ヨガヨガ ヨレヨレ

いやぁ、まいった。

このところ肩も背中もなんだか凝っているので、自分でほぐせないかなーと思って、雑誌に載っていたヨガをやってみた。
おうちで出来る簡単なヨガのポーズがいくつか紹介されていて、一昨日からいくつか試してみてるんだけどね。
今日は全部（６種類）を一通りやってみた、１５分くらいかな、

したら・・


ゲロゲロ～、なんか気分悪くなってきた・・・

正しくポーズをとって、「気持ちいい」とか「すっきりする」とか感じることが大事、
って書いてあるけど、全然、きもげーったらありゃしない
ヨガで骨盤が正常な位置に戻ったり、自律神経が整えられて血行が促進して代謝が高まる、とかいいことだらけらしいんだが、ダメだ、おいらにはダメだ、リラックス出来るはずが、おいらにはそれすら無理なことだったんだ・・

その後４０分くらい床に寝っ転がったままで、きもげーかったよ。
おかしい、こんなはずじゃなかったのに。
日頃の運動不足を解消してストレッチして身体をすっきりさせるはずだったのに

やっぱ慣れないことするより、散歩が一番かな・・