１１時頃に

夕方からの飲み会で、
１１時頃に、帰って来ました。
結局、上六のビヤガーデンでの３人での飲み会でした。
夜７時半からは、２３００円だと言う事で、、、
時間待ちをしながら、、、屋上へ。
３５分頃に、チケット売場に、、、「飲み放題、食べ放題」
いざ、ビールを（私は今、身体調整中のため、チューハイをやめてビールに）、
アサヒスーパードライを。
食べ放題も、サラダ中心に（身体のため）。でも、ちょっとくらいはと、
唐揚げを２個、エビチリダンゴを２個、カルビ焼肉少々・・・（これじゃ、イカン）
８時半になったら、店員さんが「最終オーダーです」と。
なんや、「飲みホ、食べホ」１時間だけなんや！

結局、９時に、、閉店になり放りだされました！
で、駅構内のカフェで、コーヒーを飲んで、、、
１０時すぎに電車に乗りました。

まあ、このくらいなら、身体に良いかな？

今日は、お休みでした。

今日は、お休みでした。

朝から、親父さんの介護（といっても医者さんの付き添い）。
お薬の仕分けをして、片付けをして、、、

２時頃に家に帰ってきました。
昼食を食べて、、、
「ゴロ～ン」と、寝てしまいました。
で、５時前に起きて、管理人さんのところに
呼ばれて、（パソコンのレスキュー＜救済＞で）
で、無事に済ませて・・・。

これから、７時に友人２人とで、
「飲み会」です。

休みの日って、アッという間に過ぎてしまう。

「一日って、ほんとに　早いよね！」

筋肉を、、、

昨夜、テレビで、
遣っていない筋肉は、退化している！
って、
で、再度その筋肉を使うと、、
「よみがえる」って！

私は、テニスをしているけれど、、、
次の日、きまった部位が筋肉痛になる。。（軽いけどね）
で、以前、野球をした時、、
次の日、「めちゃ！筋肉痛」になったことがある。
だから、
テニスで使う筋肉と。
野球で使う筋肉。
それぞれ、使う筋肉が違う！
っていうことだよね！

だから、お腹の脂肪をとる運動があるはず！
ジムにでも行けば、すむことなんだけど。。。
楽しみながら、脂肪を消費したいよね！

「後ろ向きに歩けば」
前に歩く時と、違った筋肉を消費する！そうだ。
でも、日常生活において、、
仕事や通勤時に、「後ろ向き歩き」なんてできないよね！

でも、みんなから「注目」されるだろうな～

「救急車」呼ばれたりして。。。