オートミールのクッキー

オートミールを使って、クッキーを焼きました

オートミールだけでも食物繊維がたっぷりなのに、
ふすまも入れて、食物繊維倍増

バターを使わず、エキストラバージンオリーブオイルを使い、
メープルシロップと塩少々。

オートミールとメープルシロップは合いますよね～

 オートミール＝オーツ麦から作られ、食物繊維や鉄分、カルシウムが豊富
籾がらを取り除いた後、そのまま作られるのでビタミン、ミネラルもあり

 ふすま＝小麦の外皮（外皮と胚芽を取り除いたものが小麦粉）
こちらも、食物繊維が豊富

 

昨日のフィギアスケート四大陸選手権の男子フリーは、凄かったですねーーー

予想通り、し烈な戦いになりました！

中国のボーヤン選手は４回転ジャンプを４回も飛び、
ほぼノーミスだったので優勝なんだろうなーと思い、疑いもなく見てたらー、
なんと、パトリック・チャン選手が優勝！

パトリックさん、ショートプログラムは５位だったんですよ
パトリックさん、１年休養されていたんですよ

採点内容を見ると、技術点はボーヤン選手が１位で、
演技構成点では、パトリック選手が１位。

パトリックさん、凄すぎる・・・

これで、来月の世界選手権は、誰が優勝するのか分からなくなってきました。

羽生選手、ハビエル・フェルナンデス選手、
パトリック・チャン選手、宇野選手、ボーヤン選手・・・

世界選手権、楽しみでもあり、ドキドキする～～～