逆・ビリー

前に記事で 「 １人暮らし期間で、３ｋｇ太りました 」と書いたのですが、



【 如何にして 短期間で体重を増加させたのか？ 】

その 手練手管について、今日は 書いてみようと思います。






人一倍 太りたくない男がお送りする、、、はっきりゆうたら デヴ講座。

体重を増やしたい方、必見です！(｀・ω・´)









１人暮らし前半戦は、外食オンパレード。

　⇔　すき家　⇔　マクドナルド（ or ラーメン屋 ）

この ヘヴィ・ローテンション を、気の済むまで堪能します。　 o(゜д゜o≡o゜д゜)o






・・・ 　この時点では、体重計に 怖くて乗れません。



さすがに このままでは駄目だろう！！　と、家で食べるコトを決意。








【 私の１人暮らしを支えた、夕食定番メニゥ トップ３ 】


　【 オーマイ 】　生風味・カルボナーラソース

スパゲティは 必ず２～３束で　（ノ´д｀）



　【 丸永製菓 】　九州名物・白くまパフェ

毎日食べ続けても飽きない、恐ろしい代物です　(*｀・ω・´*)ゝ



　【 リスカ 】　サクサク しっとりチョコ

Ｂｌｏｇを作る時のお供に 最適なんです　(。｀・д・)=b




あ！ 朝は必ず 菓子パンねっ！！






←　家でご飯食べたから 大丈夫でしょ！？








・・・ と 体重計に載ってみると　　　




オクサン帰って来たんで、ちゃんとした食生活に戻します。