いきなり真夏っ！です。

半袖一枚ででかけちゃったよ。
うれしーー。
暑いわりに湿度が低いみたいで、あんまり汗かかなかったなぁ。
北海道らしいさわやかな一日でした。

このところ、カーヴィ・ダンスをサボらずにやってるおかげか、バレエで調子がいいよ。
足はまだ痛いから、ジャンプとか回転系はあまりできないんだけども。
足首とか伸びる感じ。
ヨガとかの効果もあるのか、背中もまっすぐだとほめられちゃった。

やっぱね、今日みたいな天気はあたしにとっては最高にあってる状態なのね。
毎日こうだといいんだけどねー。
ふぅ～。

足はまだ痛いです。
でも、普通に歩いてる時はそれほど気にならなくなってきた。
前はびっこひいた状態に近い感じだったりしてたし。
わりと大きな歩幅で歩けるようになった。
下り坂なんかだと影響あるのだけど。
早く治んないかなー。
思い切り飛び跳ねたいよー。

お別れ

今日はズンバの日。
インストラクターのＳ先生とお別れの日でした(´；ω；`)
さすが人気者。
いつもより参加人数も多くて、楽しく盛り上がってたよ。
次のプログラムがラッキーなことにお休みで、スタジオが空いていたので、アンコールでフラの曲を踊り、みんなで写真撮ったりして。
あたしもねー。
クリスマスの時にわかってたのに、携帯を持ち込んでおくのを忘れて全員での写真は撮れず・・・＿｜￣｜○
でも、汗びっしょりのドロドロ状態でのツーショット、撮ってもらっちゃった～。
あたし、眉毛が薄くなっちゃってるし・・・。
プレゼントと手紙は渡せてよかった。
メールアドレスはわかってるので、この写真送っちゃお。
他のみなさんはＬｉｎｅでつながってたりするそうだが。
だってあたし、ガラケーだもーん。
「あえて」のガラケーなんだもーん。

あー、それにしてもさびしいわー。

１年後、またなんかの形で習えたらいいな。

Ｓ先生、ありがとうございました。
元気で行ってらっしゃいっ

充実した一日でした

やっと髪切りにいけたー。
さっぱりしたー。
ちょっと短すぎたか？^_^;

すんごい久しぶりにすすきのラフィラに行って、時間までコーヒー飲もうと思ったら、フードコート的なものができてた。
パンケーキカフェとか、ウィスキーバーとか。
そしてこんなハワイアンカフェも。


ハワイコナ飲んじゃった。
アサイーボウルなんかもお手頃価格だったわ。
お腹いっぱいだったから今日は食べなかったけどね。

午後からは、母の所属する合唱団の定期演奏会です。
３０周年だけあって派手～。
第２部はオペラで、普通の合唱団はやらないような演出があるから、楽しいんだよね。
ゲストのソリストも豪華だった。
やってるほうは大変だったみたいだけど、客席は喜んでた。
会場は、中島公園にある音楽専用劇場「ＫＩＴＡＲＡ」
公園内にはライラックも咲いております。


とりあえず、雨ふらないで良かった―。
しかしね、朝寝坊してバタバタ準備したから、すんごいダサイ服装ででかけちゃった＿｜￣｜○
着るものが思いつかない季節です。
早く半袖でいられる気温にならんかなー

こう見えてダイエット中（のつもり）

最近、かなりのダイエットをした方のブログなど読ませてもらっています。
いやあ、参考になります。
過去に１９０キロから７８キロまでダイエットしたものの、１年半くらいで１１０キロまでリバウンド。
その後再度、試行錯誤しながらダイエットに挑戦した女性とか、１００キロ弱から５８キロまで落として３年間維持し続けている男性とかね。
実はあたしも結構知識だけはあるんだけど、根性がないんだよねー。
だから、強い意志でやり遂げている人とかのブログは、励みになりますよ。

運動してもなにしてもほとんど痩せないあたし。
これってもう、消費カロリーが摂取カロリーを下回ってるとしか考えられないもんね。
それほど大食いしてるつもりはないんだけど、それは間違いだってことだ。
なので、最近は結構控えてるつもりではいるのだ。
制服のスカート、きつかったのがとりあえず余裕は出てきたよ。

だけど、体重はほぼ変わらず。
体脂肪もあまり動きません。

なんなんだっ。

とにかくやたらとお菓子が集まる職場。
間食はできるだけしないようにと思っているうちに、引出しがお菓子だらけに^_^;
どうしてもおなかはすくから、そういう時のためにって、ナッツとかこんにゃく畑とかストックしてたりして。

だめなんだよ。
やっぱそういうもんがあるから、ついつい食べちゃうんだよなー。
朝とか昼とかは絶対控えめだと思うんだけどな。
一度食べてるもの書き出してみるとか、したほうがいいのかなー。

ただね、週に３回、バレエ、ヨガ、ズンバをやってるけど、それ以外の日はほとんど座りっぱなしだもんな。
これもよくないんだよね。
もっと歩く時間があるといいんだけどなぁ。

で、今日は新しいカーヴィダンス、買ってきました(*^^)v
「カーヴィボディ　効きやせ！」

今までのとちょっと雰囲気違うけど、おだやかに効きます。
ちょっと足が痛くて思い切り飛んだり跳ねたりできない今のあたしには、とってもいいかも。
やってるうちにポカポカしてきたし、ウェスト周りが効いてる感満載！

しばらくサボってたけど、またがんばろうっと。

とかいいつつ、今日は帰りに大通り公園で開催中の「ライラック祭り」行ってきました。
ていうか、「ワインガーデン」に(笑)



カレーフランク
おいしかった:.。..。.:*・゜(゜∀゜)゜・*:.。. .。.:*ー
ワインは小樽ワイン「ナイアガラ」
間違って甘口頼んじゃった・・・・。
あたし、辛口派なのに。

でも、おいしかった！
あまいけどすっきりで。
ほぼ酔わなかったけどっ。
できれば次は辛口を一杯・・・・と行きたかったけど、やめときました。
一人飲み女子はほかにもいないことはなかったけど、やっぱり１杯が限界だった(^_^;)

飲みたかったな、もう一杯・・・・。

おまけに夕べ作ったコンニャク入りきんぴらゴボウ。
おいしくできすぎて食べすぎちゃったよ＿｜￣｜○

ライラックなんだけど、すでに薄暗くて写真撮れなかったから、また明日行ってきます。
明日はワインは飲めないだろうけどっ。

久しぶりの生ライブ

またいきなり気温さがりましたけどぉ～。
寒いよぉ。
今、あたしの部屋、電気ストーブつけてます(^_^;)

今日は会社の帰りにチカホコを歩いていたら、
「Sapporo　Sound　Square　指田郁也　トーク＆ライブ」
をやってました。

指田郁也さんはこんな方です。

あたしが行った時は、すでに始まってから３０分ほどたってたけど、なんか魅かれて聴いてきたよ。
名前は知らなかったけど、あの羽生選手がエキシビションに使った「花になれ」の人なのでした。
ラストの曲はそれを歌ってくれたよ。

歌はうまいわイケメンだわ、感じもいいわでちょっとファンになっちゃうかも♪
声がきれいでいいですねぇ。
ラスト前の曲では、みんながコーラスに参加して楽しく盛り上がってまいりました。
「花になれ」のCD 売ってたら買ってもいいなぁと思ったけど、販売はもう終わってた。
ちょっと残念。

今度ツタヤで探してみよっと。

週末にいい歌を聴けて良かったわ。
いい気分で帰宅できました～。

ズンバ！

昨日はズンバの日。
まだ思い切り動けはしないけど、セーブしながら楽しんできました。

が、ショックなことがあったのよ～。

インストラクターの先生、５月いっぱいでやめちゃうんだって。
あたしはこの先生のクラスがズンバ初めてだったわけですよ。
２回ほどお休みで代行の先生だったけど、やっぱり今の先生がいいのよねー。
わかりやすい、踊りやすい、なにより明るくてパワーに満ちてる感じでね。
楽しく声をかけながら笑顔でリードしてくれて、あたしも知らず知らずのうちに笑っちゃってた。
でも、先生いわく、
「あたし、ズンバのインストラクターとしてはかなり個性的なの。ほんとはあんまりしゃべらないでやるのが正統なのよね」
なんだそうです。

そういや、この前の代行の先生、ほぼ無言だったもんな。
あっちが普通なのかぁ。

６月からはどんな先生になるかわからないけど、今ほど楽しくはないんだろうな。
とっても残念。

終わってからも更衣室でストレッチを教えてくれたり、けっこう楽しくお話ししたりもしてたのもうれしかった。

でも、やめる理由がね、パーソナルトレーナーとかそっちのほうの研修を受けるためにイギリス他に１年間行ってくるってことだからね。
これ、応援しないわけにはいかないよねー。

あと２回しかないけど、絶対レッスンにはいくよ。
足が痛くて踊れないとしても、たちんぼでも行くよー！

それにしても残念～。

痛かった～

去年の7月から通っていた歯医者。
やーっと解放されましたー。
長かったなー。

先生も歯科衛生士のお姉さんも、感じよく治療、対応していただきましてありがとうございました。
おかげさまで歯もすっきりしたし、歯磨きも真面目にするようになりました。
感謝しております。
駅直結でとても便利でもありました。

でもね、次回はたぶん他を探すと思います。
だって痛いんだもん。

治療がではないです。
まあ、たしかに麻酔注射はちょっと、ほんのちょっとだけ痛かったけど。
そのくらいはがまんできる良い子です、あたし。

でも痛かったのは費用なの。
ちょっと高いよー。
貧乏人にはキツかった＿｜￣｜○
まさか最後の日の今日、3700円もかかるなんて(-公-、)シクシク
前歯２本の小さい虫歯を治療したから。
削って詰めて整えて磨いて・・・
手間、かかってたもんね、先生。
でも高いよねぇ。

ということで、半年後検診のハガキをくれるとは言ってましたけど、たぶん行きません。
ごめんねー。

つーことでっ。
当分歯医者がよいはしなくていいやー(ｖ ゝ｀ω・(ｖ ゝ｀ω・(ｖ ゝ｀ω・)ブイッ！

困りました

着るものがないのよ。

明日、市のイベントでうちの教室の子たちがバレエを踊るんで、もぎりとかの手伝いに行くのだけどね。
そういう時に着るようなちゃんとした服、ないんだよ。
会社では制服なのをいいことに、ふだんはほぼジーンズなあたし。
トップスなんかは適当～だし。
もうずいぶんきちんとした服なんて必要なことなかったから。
昔から持ってるスカートとは、あろうことかきつくてやばいし(´；ω；`)ウゥゥ

それでも、なんとかこれならいいかというのをそろえてたんだけど、いきなり夏日の予報ですよ。
やばいー。
で、今日会社帰りにせめてスカートだけでもと探しまわったわけよ。
めっちゃ懐がさびしい時に＿｜￣｜○
明日母の日でもあるのに。

ユニクロさまさまでございます。

なんとかよさげなスカート、格安でゲットいたしました。
ブラウスは、むかあし弟の結婚式で来たやつでなんとかなりそう。
長袖だけども。

いやあ、まいったね。

あとは足があまり痛くならないといいけどね。

それにしても、なんか疲れた～。

今日も花見・・・みたいな

今朝、東京都内ででかい地震があったってね。
びっくり。
東京に住んでた時の経験からして、高層マンションの上の階なんか、すんごい揺れただろうなぁ。
どうやら大きな被害はなかったようで、ほんとに良かったです。


今日は一人で無計画にぶらいついてまいりました。
ほんとは札駅エリアとか行こうかなと思ったんだけど、お金かかっちゃうしね。
それに昨日買えなかった、北海道神宮限定のお菓子、「判官様」をゲットするために再度円山公園へ。

今日も煙いぞ、円山公園(笑)
昨日より若干気温も上がり、ますます花見日和だもんねー。

今日のおみくじは「末吉」だったけどさ。
まあいいや。

ついでに今年初の円山動物園にも足を延ばしました。



こちらもね、桜があちこちきれいに咲いてた。
人出も結構あって、活気に満ちてましたよー。
子供の人口が減ったって新聞に書いてあったけど、うそだろー、と思うくらいちびっこがたくさん(。´ー｀。)v

お昼少し前に着いたんだけど、トラもユキヒョウもみんなすでに寝てました(ノω・、)
シロクマはね、今はちびっこがいないので、オスのデナリ、メスのキャンディとララ、それぞれぼっちな感じでまったりしてた。
ポロロとマルルのお母さんのララ、すこし前に子供たちが旅立ってしまったちょっとさびしそうかな。
キャンディのおめでたは、今回はなしだったのかな。
早く次のちびシロクマがみたいな。

で、キリンのナナコちゃんが珍しいポーズを見せてくれました。


地面の草を食べようと、こんな恰好。

見たことある？
前足、信じられない曲がり方(^_^;)
初めて見たわ。

今日も歩いたー。
足が棒よ。
でも、それほど痛くはならなかったのでよしとします。

そうそう、年間パスポートとSAPICAの提示でこんなのもらっちゃいました。
メモとハンカチ。
ラッキーだ♪


入り口付近にはこんなゆるキャラ。


アックマくんとコアックマちゃんです。
ちびっこと記念撮影してた。
アックマ、悪い顔してんなー(笑)

それにしても、円山あたり、軽くランチと思ってもなかなか手ごろなとこがないんだよなぁ。
そりゃあ、高級住宅地も近い円山だからさ、ちょっと高級な感じなんだけどさ。
ファストフード程度でいいのになぁ。
ケンタッキーは超混んでるし。
しかたなく、お昼はコーヒー専門店でホットサンドセットを食べました。
ここのホットサンドとコーヒー、好きなんでまあいいけどさ。

で、帰ってからね、正月に仕込んだ味噌の天地返しってのをやりましたよ。
白カビとかは覚悟してたんだけどさー。
なんか黒い点々が(ノc_,<。)
できるだけ取ったから大丈夫だと思うけど・・・・・大丈夫か？(^_^;)
もしかして仕込む時の水分少な目だったのかなぁ。
水も上がってきてないし、なんか固めな感じです。

とにかく消毒用アルコールをスプレーしたしゃもじで底のほうからかき混ぜて、ギュッとおして空気を抜いて。
塩をまいて回りをアルコールで拭いて。
ラップで被って重しをして。

ちゃんと味噌になるんだろうかなぁ・・・・・
でもね、味噌っぽい香りだけはちゃんとしてたよ。
夏の終わりころにはできるのかな。
楽しみなようなこわいような・・・・・

あーーー、あたしのGW、終わっちゃいましたー。
会社、行きたくねーよー・゜・(PД`q。)・゜・

ＧＷらしく♪

あまり期待はしていなかったけど、思ったほど寒くもなく天気も良かったんで、行ってまいりました。
花見ですっ。


お弁当作ってね。
ほんとは海苔巻きとか作りたかったんだけど、時間がなかったのでそれはマルヤマクラスのダイエーで買いました(^_^;)

円山公園、さすがの人出！
もう近づいただけでジンギスカンの香りよ。
煙のおかげで、むしろ幻想的な雰囲気になっちゃったりして(笑)


まずは北海道神宮にお参りです。
こちらもなかなかの人。
おみくじは「吉」だったけど、内容は良かったよ。
運勢は盛運だって(*^^)v
だけど調子にのらず地道にコツコツとやれってことで。
この前の大吉とあんまり変わらないかな。



神宮の参道の桜もきれいでしたねー。
アーケードみたいになってる。

そして適当な場所でごはん食べた。
やっぱ外で食べるとおいしーねー。
ビール飲んでもちっとも酔わないのはなぜかしら。



円山公園は、桜もいっぱいあるけど梅も見事なのよ。
桜と梅が同時に見れる。
北海道ならではね。

結構歩いたんで疲れた。
足は今日もテーピングしまくりのおかげか、なんとか大丈夫みたい。
今は湿布だらけだけど。
やっぱ座骨神経痛はマッケンジー体操が効いてるのかな。
このまま収まってほしいよ。
それより今日は肩こりがキツイ・・・。
皮膚のしたに棒が入ってるみたい。
マッサージやストレッチで夜にはだいぶほぐれた。
てもみん、行きたいなー。


夕食、餃子作ったんだけど焼くときにくっつきまくり(｀Д´) ムキー!
フライパン、もうコーティングはがれたのかよっ。
買ったばかりの時はずいぶんうまくいったのになー。
味はまあよかったのに。

明日は今日より気温あがりそう。
午後一瞬の雨予報はあるのだが・・・・。
どこにでかけようかなー。