筋肉痛が終わらない。運動出来ないなら食事だけでも何とかしよう。
油揚げでピザ、乾物簡単スープ
チキンと大根は電子レンジで作りました。後からブロッコリー、茹で玉子と合体。お酢タップリのさっぱり煮込み
ダイエットスープ
1に食事、満腹を感じながらもヘルシーと少しの糖質制限で、二日で100g落ちれば万歳。
2に運動、タップリついてしまった脂肪を落とすと言うより、稼働範囲を拡げて先ずは動きやすい体へ。
お昼は
油揚げでピザ、乾物簡単スープ
そして、頭痛が始まった。うーん。
夜の予定
チキンと大根は電子レンジで作りました。後からブロッコリー、茹で玉子と合体。お酢タップリのさっぱり煮込み
ダイエットスープ
一度に沢山作り、残りは冷蔵庫に。食べる分チンして食べています。味変のメニューも在るんだけど飽きない美味しいスープ。
じゃ、一寸横になろう。
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