10キロを落とすんだ。

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夏が来る〜

2024-07-02 00:27:28 | 日記
夏が来る前にダイエットしたかったんだけど、忙し過ぎて。

子猫は手が掛かるわね。2匹も来たか激しく消耗。

ひと月ヤット体が慣れて来て、食事をもっと気を付けようって思える様になって来た。

現在地。
ご飯を食べる様に生活を変えて63キロくらいまで上がってしまった体重が57キロまで落ちてきたわ。

そこから体重測っている暇なんてなく。
でも、キツかったLのおパンツが最近すんなり履けている。

イケイケ私。目指せMサイズ♡

人から見ると低いハードルかもしれない。
でも、私にはソレがゴール。55キロを切ったら運動して引き締めたいわ〜


今日の猫ンヌ

2024-05-27 19:00:14 | 日記
迎えに行って、翌日足りないものを買いに行って…

仕事の銀行業務を行い、夕飯は諦めた。

いかーん。でも、許されたい。明日頑張ろう。

今日の猫ンヌ。

ユンケル飲みました。

消費期限切れてた(´;ω;`)


これは新しいダイエット

2024-05-27 13:19:16 | 日記
夫が1から飼いたいと猫を受け取ってきたわ。

生後60日

あっひやーーーー!!可愛い♡

小さくて可愛すぎて当分はゲージ生活。
しかし、気が張っているのか食事が目茶苦茶。

お猫様が食べてからなんか食べるって感じ。

あんまり炒めたりとか良くないかしら?
って勝手な親ばか。不足が過ぎないように
気を付けたいけど、子猫過ぎてそちらを優先。



朝はトースターでパンと共に目玉焼きを焼いているんだけど、野菜も一緒に蒸し焼きしよう。




スルスル痩せる?

2024-05-20 15:50:20 | 日記
やっと落ち着いてきた。何だか忙しくって
記憶が無いくらいビューンと何日も立ってしまったわ。


で、ダイエットなんだけど、まだ諦めてないわ。

諦めたら終了、気を許したらマツコデラックスちゃんになる私。バナナ型。

今までは糖質制限もしてみたし、3勤1休とか色々してきたけど、ドンドン増えていって止まらなかったわね。マックス62キロを超えた頃、体重計に乗れなくなってしまったわ(怖くて)。

でも、激しいカロリーコントロールより、
おにぎりダイエットの方が、楽なんじゃないの? 頭がボーッとしたりタンパク質が過ぎても体臭がキツく成る気がして。

増えても良いわって、ご飯を食べる様に変えていったの。主治医は糖質制限で痩せたからってズイズイ勧めてくるけど。
男性だからね。50代女とは合わないかも…

SAVASも捨てちゃった。ヨーグルトも毎朝食べてたけど、朝から冷たい塊を食べてお腹壊すの繰り返しで、夫に消費してもらいました。

私が乗り換えた事は1休だからって手軽にマックで済ませない。
カップラーメンは週に最低一回って言う、ざ!ダイエット(食生活の見直し)
揚げ物も控えたいけど、コロッケとご飯は
最高の友達。

鮭と小鉢、ご飯と味噌汁が最高。無理して格好つけてサラダを取らない。

あり得ないって思っていたけど、サラダを食べて2時間立つ前にトイレに行って排便、毎回内容を確認する癖が、あるんだけどトマトを食べればトマトの皮、緑の葉のままが混じって居る… お尻に負担だなー。

私には消化出来ないのかも。グーした量以上野菜を食べたいなら熱が入った物にしよう。

って変えていったわ。そしたらお腹いっぱい食べているけど58キロ台(笑)

5キロ近く痩せていたの!!!運動してない。

そこで、増やしてみたの

72%チョコレート効果。

ご飯を食べる前に1個だけ食べて置く。

朝起きたら歯磨きしてから1日を始める。

の2つ。57キロまで来ましたよ。ホッ。

でも、冷奴が嫌いになってしまった。
お腹が空いたら食べる物って生きて来たのにネ。

チョコはUNCHIの回数が増えるのとモリモリ。あ!そんなに食べました?ってくらい出て来て(健康的な奴が)不思議。

味噌汁は1人分作るの面倒だからと思案していると

夫がセリアで買ってくれたコレに入れてくれる楽ちん味噌汁。

ここに

アサリとかワカメセットとか追加して。

そんな感じ。

しかし、今年入ってから来ていなかった生理が昨日から来てしまい、お久しぶりでダルクって。動けないから思い出してコレを纒めている感じ。遠回りしてきたわね。
運動で健康的に痩せたかったのに。ヤッパリ本人に合った食事だったのね。あと4キロくらい痩せたいわ。

ってか、健康で居れるなら良いの。まだ、Mサイズ手前なので、Mサイズギリギリを目指しているわ。Lサイズってチョット重たいのよね。オバサンは軽ければ軽い程快適な生き物だから。



レッツ!

2024-03-10 23:34:34 | 日記
十年ぶり?ボーリングに行って来たわ。

2回戦しかできなかったケド。

お腹が空き過ぎて、それ以上続けられなかったのよ。

先ず、ボールは6が好きだったのに、そのプレイ場は小学生用って指定されていて。

8、重たいんだよー!

で、投げようとしたら何歩? あれ?
何歩を歩いてブン投げる?

全く思い出せない。

チャリンコ乗れた人は年取ってからでも乗れるでしょーって言ってなかった?

71

なんなん? 平均は130だったのに。で、
2回戦でヘトヘトで。本当はもう一回遣りたかったけど、お腹はグーグーと…

グーグーは何年ぶりに聞いたんだろう?

ビリヤードも卓球もダーツも何でも在るのに、終了。

又、近い内に行くわ( ̄ー ̄)ニヤリ

ストレッチとか大事だね。少し意識しよう。

諦めて居た体重計にも3月1日から気分がオンなら乗るようにしたわ。

何をやっても痩せなかったのに、閉経したら痩せ始めたわ。食事制限よりビタミンを
追加しようって食べて居たの。もう子供のように、ニンジン嫌いー!って思わないし。

最後に見た体重は62キロを越えていってた。

その頃糖質制限をしていて、ソレがだめなら飢え死にる?って悩んでた。

体重計をストップ。食べたい物を優先する。
少し痩せたい気持ちを乗せる。で、乗ってみたら4キロ痩せてた。(閉経は今年入ってから)糖質制限を止めて、噛む噛むを
沢山意識したダケ。

ナンナンダヨ

癌か?もう500グラムも落とせたぞ。

油が苦手らしいです。糖尿病か?飲み過ぎると浮腫む。

コレ食っときゃ何とかなる素材、菌とか豆腐、ワカメ好きじゃないらしい。嵩増しには良いけど、豆ほど好んでない。

50年以上生きて来て、初めて知る私。
すこし、残していこう。な記録です。だからって納豆を食べれるようにはならないし

ネ。

しかし、ボーリングは衝撃でした。山登り初めるジジィの気持ちが判ったかも。