ぶり大根、ゆで玉子、生姜
酢の物
わかめ、人参、水菜
炒め物
ちくわ、人参、もやし
ごはん
漬物
白菜キムチ
味噌汁
ほうれん草、豆腐、人参、ねぎ
ぶり大根、ゆで玉子、生姜
酢の物
わかめ、人参、水菜
炒め物
ちくわ、人参、もやし
ごはん
漬物
白菜キムチ
味噌汁
ほうれん草、豆腐、人参、ねぎ
からあげ
付け合わせ
キャベツ、トマト、ゆで玉子、パセリ
おでん
じゃがいも、さつまあげ、人参
ごはん
酢の物
ねぎ、わかめ、人参
漬物
あかかぶ
味噌汁
キャベツ、人参
大好物のエビチリです！中華街で食べたいな！
【夕食】
エビチリ
付け合わせ
キャベツ、水菜、カリフラワー
和え物
春雨、キュウリ、人参、わかめ、茎わかめ、
切り干し大根、人参、コンニャク
ごはん
漬物
キュウリ
味噌汁
豆腐、ふのり
【夕食】
とんかつ
付け合わせ
キャベツ、水菜、パセリ、トマト
酢の物
わかめ、キュウリ、ゴマ
煮付け
こんぶ、油揚げ
ごはん
漬物
キャベツ、人参、キュウリ
味噌汁
豆腐、みつば
元気です！心配しないでください！食べないと言われ人の分までとんかつ食っちゃいました！
どこいってももらいます！欲しそうな顔してるのかな？
歩かなきゃ！カロリーオーバーです！
【夕食】
白身魚のフライ
付け合わせ
キャベツ、水菜、キュウリ、パセリ、ソース
めかぶとろろ、ごま
炒め物
切り干し大根、人参、ひじき
ごはん
漬物
大根、人参
味噌汁
ほうれん草、ねぎ
