ステロイドの注射

本日は指の調子が悪いため、お休みを頂いて整形外科へ。

日曜日にバネ指の部分が腫れたことを話すと、速攻でステロイドを注射となりました。

これがめっちゃめちゃ痛い！！
手のひらに注射を直角に差し込みます。

↓薬指の当たりの穴に注目


これで、自己負担額は710円。思ったより低額でびっくり！

ただ、何度も注射すると腱が壊れるらしいので、その際は手術するしかないとのこと。

予防策は、指を酷使しないこと。
そんなこと言われても…

それで、腱鞘炎について調べていたら、筋肉が引っ張る力も関係しているということで、手や腕、そしてそれに関係する腰や背中、尻なんかもメンテナンスしないと、根本治療にはならないと思われます。

そのため、まずは立川駅の整体ここらくに行ってきました。60分2900円。安い！
何か台湾人っぽい方で親切でした。

もみ返しはないのですが、その代わりに
肩凝りも解消せず(笑)
一瞬の快楽ですね。

何か左肩が固いって言われました。
たぶん僧帽筋って部位。

そして、帰りに本屋でこちらを購入。



学ぶべきことが多いので、毎日楽しいです。

今日も一日お疲れさまでした。
だいこーより。