運動不足

おはようございます。
群馬県伊勢崎市の行政書士、安部　敏（あべ　さとし）です。

朝からすっきり青空です。天気の崩れもなく気持ちの
いい秋の日です。空がすっきりの場合は朝晩の冷え込み
が大きくなります。風邪に注意を。

好天の日曜日の昨日は行きつけの床屋さんで散髪をして
貰いました。髪を切ってもらいながら店主とおしゃべり。
彼の奥様が高血圧でいつも血圧を測って管理をしている
のを見て、自分はどんなもんかと試しに測ったら、何と
２００近い数値が出てびっくり、直ぐにお医者さんに
相談したら、薬を処方されたそうです。
食べ物に気を付け、運動を心掛けなさい、と忠告され、
少し運動を始めた、と。
床屋さんの仕事は立ちっぱなしで店内をあちこち歩き
回っているから運動不足という事はないんじゃない？
と言ったらら、立っているだけでは運動にならない、
やはり少し汗ばむ程度に体を動かさないとダメ、と
お医者さんのアドバイス。「でもねー、中々時間が
ないんだよねー」。皆さん運動不足、判っちゃいるけ
ど、でした。

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