毎日、厳しい暑さが続いていますがみなさま如何お過ごしですか?
熱中症などに十分お気おつけになってください
夏といえば海!!川!!ですね
子どもは楽しさに夢中になって自分の体調管理がなかなかできないものです。
どうぞ同行される方が十分体調にお気をつけください。
さて毎日、お仕事や家事を頑張っていらしゃるお父さま、お母さま!!
皆様はホッと一息いれたいときどいいう工夫をされていますか?
私はコーヒーが大好きでいつも一日の終わりをコーヒーで締めくくっております。
今回はその私の大好きなコーヒーについて少しだけ豆知識をお話しさせて下さい。
コーヒーは、香りがよくリラックスできる、眠け予防にもなるなど
様々な効能がありますが実はあまり知られていない、3つの魅力があるのです。
1つ目はダイエットに効果的であること!
コーヒーは、脂肪分解を促進させ自律神経に働きかけ
エネルギー消費を高めてくれます!!
運動の20~30分前に摂取するのが最も効果的です。
2つ目は肌に良いことです

コーヒーには、クロロゲン酸とゆうポリフェノールが含まれており
抗酸化作用が期待できです。
そして3つ目は二日酔い改善!!

二日酔いは、アゼルデヒトとゆう物質が原因で引き起こされます。
カフェインは、この物質を追い出し血液循環を整えてくれます。
苦くて飲めないという方や好きだけど今カフェインを控えてる方は少なくありません。
しかし、今では、苦さを抑えたコーヒーや、ノンカフェインコーヒー
香りが楽しめるフレーバーコーヒーなど様々なコーヒーがあります。
以上、大半がものの本の受け売りですが、効果は私で検証済みです。
この様な魅力的なコーヒーをちょっとした休憩時のお供にしてみてはいかがでしょうか

9月18日(金)のすくすくひろばのテーマは元気100%やがみっ子!!
運動会シーズンということで今回は、すくすくひろばでもミニ運動会を開催します!!
たくさんの体を動かして元気な体に大変身!!
みなさんの参加を是非お待ちしております!!
すくすくひろば27年度 前期日程
楽しい遊びを準備していますのでみなさん、来てくださいね
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