伊豆旅行～わんこと一緒～2日目

大分間が空いてしまいました。
皆様如何お過ごしでしょうか？
神邪月です。

さてはて、3連休の日、月で行って来た伊豆旅行、今回は2日目です。
といっても写真は相変わらず1眼レフから移してないので写真は少なめ。

起床は朝6時位。
寝てる嫁を放置で温泉！！
1時間半位だらだら入る。
部屋にあると移動しなくて良いので楽でいい！！

んで8時から朝食～
朝は軽くが多いのですが、今日はがっつり

食べ終わったら身支度してチェックアウト
犬も人間もお土産貰いました。
是非また来たいですね～。

そして向かったのは大室山
リフトで上まで上がれるのですが、なんと抱っこすれば犬OKなのです。

んで、上にあがって、お鉢巡り(大室山は休火山)をして、下って来ました。

お昼はよく行くドッグランの知り合いのお勧めのCANDYというカフェへ

良い感じのカフェです。

自分たちの分と
犬たちもお昼
店長さんも良い人で取っても良かったです。

そして道の駅でお土産かって早めに帰路へ
帰りに結局いつものドッグランに寄ってから帰宅。

宿も料理もとっても満足出来ました。
是非また行きたいです


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伊豆旅行～わんこと一緒1日目

3連休初日は雨と飲み会でロードには乗れずでした。
皆様如何お過ごしでしょうか？
こんばんわ
神邪月です。

飲み会は18時から始まり結局終わったのは23時すぎでした。

そして本日は6:00位出発。
基本渋滞が嫌いなので朝は早いのですが昨日帰って来てから準備をしていたこともあり、結局出たのは6:30位でした。

小田原まではロードと同じ道を行き、箱根は箱根新道を通り、国道20号→伊豆スカイラインと通って、伊豆高原へ。
朝食も取らずに出てきたので、とりあえず道の駅っぽいところによって
わさびソフトなんでもソフトクリームにすりゃ良いもんじゃありません。

11:00頃に早めの昼食～
ケーニーズハウスというところでビーフシチューを頂きました。
昼食はあげてないので不貞腐れるノエル

その後近くにあった吊り橋へ行って渡ったところ途中からりつはガクブルww
しょうがないのでだっこして渡り崖の手前で写真こっちむけww

吊り橋の写真は一眼レフで撮っていたので後日。

そのあとほけきょ庵と言うとことで陶芸をしました。
嫁と二人でやってたので途中の写真は一切なしw
出来たのは、自分作
と
嫁作

ポストイットが入っている各々2つ計4つを焼いてもらうことに。
届くのは3ヶ月後とのことで気長に待ってます。
自分が作ったのは犬用ご飯茶碗にでもなってもらいましょう。
ちょっと小さいかな。

んでまだチェックインまでは時間があったので吊り橋その2へ行ったのですが、一眼レフで撮っていたのでやはり写真はなし。

プラプラしてホテルへ。
こちらにお世話になりました。
ウェルカムボードに
りつとノエルの名前もw
驚いたのはM・ダックスの多さw
コーギーDayとかあるくらいなのでコーギーが多いのかと思いきや、たまたまダックスが多かったですw
チェックインして
部屋へ
各部屋小さいですが露天風呂付き
良い感じです。
因みにこのお宿犬連れでないと泊まれませんのであしからず。
早速風呂に入り、食事～

舟盛りコースがあるのですが、うちは嫁が魚の刺身が食べれない(海老と貝は大丈夫)ので、舟盛りがなく、少しメニュー内容が違うライトプランに伊勢海老の刺身をつけました。
なのでこれから紹介するのはライトプランメニュー+オプションの伊勢海老のお造りです。

まずは前菜左からムースみたいなのと、茄子の酢の物？みたいなのと鳥肉のなにか(ぇ
かなり美味しかったんですがちゃんとなにか聞いておけば良かったw
因みに嫁は鳥肉も唐揚げと手羽先くらいしか食えないのですが、1番右の普通に食ってました。
美味しかったらしいです。
鳥肉ということに気付いて無かった模様。
次にISEEBI!
マジ美味いっす。
まだ足とか動いてます！
始めて伊勢海老の刺身食べた気がしますが美味しかった～。
本ワサビもそのまま食べてもいけるくらい美味しかったです。
因みに伊勢海老どの位美味しかったかと言うと、口の中がピリピリする位美味しかったです！！
って、どうやら自分軽い生海老アレルギーっぽく、生の海老食べると口の中がピリピリするんですよ。
カニはどうだかわかりませんがピリピリする程度なので気にせず食ってます。

んでその次は金目鯛のアクアパッツァ。
普段金目鯛は刺身か寿司か煮付け(共に自作)で食べる事が多いのでこういう感じで食べるのは始めてでしたが、かなり美味しかったので今後試してみようかと。
ここでわんこ達の夕食ポークソテーにマッシュポテトとトマトを添えて。
一切れ貰いましたがこちらも美味(ぇ
りつもご満悦です。
そして赤ピーマンの冷製スープ
ローストポークと米
先程の伊勢海老の刺身の頭で作った味噌汁
デザートのアイスよコーヒーを頂き終了～
どれも美味しかったですし量も多くて満足。
因みにこれでライトプランなので(伊勢海老は除く)舟盛りコースにしたら多すぎるかも？
価格は興味を持った方は調べて頂ければ良いと思いますが、正直このご飯で露天風呂付きの部屋だったらかなり安いと思います！

でご飯食べ終わったら、部屋で少しくつろいで、わんこ達と一緒に貸し切り露天風呂へ。
大きなタライが置いてあってわんこもその中になら温泉に浸かれますw
りつはお風呂好きなのでずいぶん気に入った様子w

そして部屋に戻って就寝～

2日目に続く


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スバルラインリベンジ

3連休は雨が多そうですね。
といっても自分は日、月と家族サービスで旅行なので、晴れていてもどのみち走りには行けないわけで。
皆様如何お過ごしでしょうか？
こんばんわ。
神邪月です。

今週は、ローラーすら全然乗れてません。
せっかく日曜の夜のうちにローラー用のタイヤに変えておいたのになぁ。。。

さて、去る7/13に職場で自転車愛好家によるスバルラインヒルクライムイベントがあったので参加してきました。
Mt.富士ヒルクライムの時は1:30を切れなかったので今回こそはと参加してきましたよ～。

9:00にビジターセンターに集合して写真撮影をして料金所まではアップを兼ねてゆっくりと。
因みに人数は40人程度。

自己申告目標タイムで時間差スタート。
遅い人は先にスタートして
1:30目標の自分は最後の5人のなかに。

一応トレーニングでFHCの時のデータを読み込み5%早いタイムでセット。

開始直後は何故か周りがスタートしないのでトップスタート直後に1人に抜かれるもののそのままついて行く。

そのあと、さらに2人に抜かれる。
こちらはペース違いすぎでついて行けず。

1km位は前についていったものの前どうぞと言われてしまい前にでてそのまま一人旅。
2km位から先にスタートした人に追いつきはじめる。

順調に先行スタートの人を抜いて行って、知り合いのS氏に追いつく。
彼はまだデビュー2ヶ月程度なので大変そう。
ただ参加したからには頑張れ！
軽く挨拶しつつ先を急ぐ。

8km位であらかた抜ける人は抜いた感じ。
その辺りで一緒にFHCに参加したO氏に追いつきあっさりパス。
時間差スタートで自分に抜かれるとはまだまだですな。
ちゃんと練習に励むように。

んで10km越えてからは先に見えるもののあっさりとはいかずじわじわ抜く。
そしてこの辺りから雨が。。。
まぁ周りも走ってそうだし続行～

12km辺りで抜いた人が自分について来る。。。
そのまま20km辺りまで引かせて貰ったものの強風も出てきて散々な感じに・・・。
もう向かい風で進むのきっついと思ってたら同時スタートで先にどうぞちぇ言われた人についに抜かれる。
引きますと言われたものの強風の中ずっと引いて来たこともあり足が完全に終了。

そっからはもうダラダラ。
最後の方の平坦で前に追いつきそのままの勢いで抜く。
引きます～って言いながら抜いたんですが
無理！！
とのことで、勢い殺したくなかったのでそのまま置いてくもののすぐにダウン
そして無理って言ってた人に抜かれついていけず。。。

予想していなかった強風で最初からギリギリで走ってたので完全に終了。

そのままゆっくりとゴールし
タイムは1:46。。。
強風を考えずギリギリで走ってたんでしょうがないですね。

んで5合目
めっちゃ寒いwww
待ってるのも辛い為即下山。
が、トイレに行きたくなって、最初の駐車場によったらS氏がいる。
どうやら取りまとめの人に危ないから辞めようと声をかけられた模様。

まぁ折角一緒になったのでそのまままとまって下る事に。
因みに当時の様子はこんな感じ前も見えんし風も強いのでかなり恐怖。。。。
普段サーっと下るんですが、後ろを気にしつつゆっくりと下山。

途中周りの木にガチで突っ込んでる車がいたりしましたが無事下山。

最後に皆で集まって解散。

ただ冷え切った体が寒いので温泉行って、ほうとう食べて帰宅。

めっちゃ疲れた。。。。

ということで1:30目標で臨んだスバルライン。
最悪なコンディションで目標は切れませんでしたし、FHCの時のタイムにすら及ばなかったものの、試走の時よりは15分位早くなっているので、まぁ良しとしますか。

今年中にもう一度位いっておきたいですね。

最後に今回最速だった人は1:08だったそうで。。。
あのコンディションの中そのタイムとか早すぎ>
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3本ローラーあれこれ

めっちゃ眠いwww
皆様如何お過ごしでしょうか？
こんばんは
神邪月です。

3本ローラー導入したのは前からの通り。
今のところ雨でも乗れる、色々考えつつ乗れてるので幸い飽きはきてません。
と言っても長くても30分位しか乗っていないというのもありますが。

さてはてそんな3本ローラー生活。
やっている事といえばもっぱらLSDペース。(時間は短いので効果薄い。)
乗らないより良いはずなので少しでも乗ってます。
LSDペースなのはやっぱり音が気になるので。最初のうちは大人しく乗ってます。
それが基本なのですが、早く帰れた時には少し頑張ろうということで、最近やってるのが、今巷で人気なタバタ式インターバルトレーニング(以下TIT(職場のせいでアルファベット3文字略が流行り))
こんな過疎化しているブログを見る位なので皆様しっているかとは思いますがTITの概略は
20秒全力+10秒流し(ペダリングを止めない)の30秒を8セット計4分
という時間的にはお気軽トレーニング
自分の場合アップ5分+TIT+クールダウン6分の計15分をやってみました。
その時のデータがこれ途中変な谷がありますが概ねこんな感じ。
肉体的には辛過ぎず楽でもなくという感じだったので全力が足りないのでしょうね。
ローラー導入して間もないのでどこかに恐怖心的なものを感じ全力を出し切れて無いのでしょう。
まぁ慣れるしかないですねぇ。
ただ汗はやばいっす。
もう滝汗です。たかだかトータル15分でこんな感じ。
今後の走りに効果が出れば良いですねぇ。
週に2、3回で今後もやってみようかと思います。

後は短い時間しか乗ってないのでもうちょっと長くしてボトルが飲めるか試してみようかと。

ダンシングは試してみましたが5秒位ですっ飛びました。
トルクがかかってる間は良いですが、回転上がってトルクが抜け出すと厳しいみたいです。
けど、できる人はできるみたいなので、練習あるのみですね。


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3本ローラー防振対策。

今日は富士にヒルクラリベンジ行って来ました。(詳細は後日)
おかげでめっさ疲れた。
皆様如何お過ごしでしょうか？
こんばんは
神邪月です。

さてはて、前回は3本ローラー導入した旨を書きましたが、一応考えていた防振対策を行いました。
元々の建物の防音、防振対策がちゃんとしているせいか(上の住人の生活音は一切なし)ローラー回している近くに水を入れたコップを置いても、振動が伝わらない我が家でしたが、念の為簡単に出来そうな事はやってみました。
因みに防振対策で有効なのは重量物を敷いたりする事ですが、流石に1枚25kgもあるコンクリの板を敷くのは大変だし邪魔なので、もっとお気軽な感じでやってみました。
それでは説明。
まずはお気軽ジョイントマット
カーペット素材でエリートのマットでは取れなそうな振動吸収に期待フローリングの上に使用。

素ゴムt=5mm
防振ゴム
耐震マット
鉛テープ
素ゴムと防振ゴムは100×100mmを半分に切って50×100mmに。
素ゴムの裏に鉛テープを貼って、そこに防振マット、防振ゴムの順番に貼り付け


まず素ゴムで防振して重量物の鉛でさらに防振した所を防振マットで防振し、最後に防振ゴムで。
色々な素材で各々得意な防振していくというコンセプト。

最初は1つづつ追加してどれが一番効くかとみたかったのですが、水が反応してくれない為一気にやってしまいました。

んで、とりあえず乗ってみる。
LSDペースなら殆ど問題なさそうですね。
隣の部屋で扇風機がリズム風になってるだけで気になって寝れない嫁が寝れるレベル。
実際対策前後で静かになったと嫁は言っていた。
まぁとりあえず、こんなとこですかね。
相変わらずローラーの前後繋いでるゴムはうっさいので、本体に鉛でもはってみようかなぁ。

とりあえずは様子見で


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