いよいよ発表の日がやって参りました。
今回の結果は・・・
79cmでした～。
先月は81cmだから－2cmです。相変わらず微妙な減り幅。
まあ、もっと総合的に食事とか有酸素運動とかを
頑張らないとテレビのようには激変しないって事ですよ。自分の場合。
しかーし
確実にサイズダウンしている事は
動かしようの無い事実です
この小さな一歩が大事だ。
このまま継続で山本KIDの様なボディーをめざーす！（これはウソ
）
真面目な話、確かに今はお腹の肉はつかめますが、
その下の筋肉の量はこの2ヶ月で大分増えたのよう。
結構ボコボコがわかるようになって来ているんだから。マジで。
このぷよぷよ層が無くなれば、ワシも魅せる身体になれるのに。
もう少しだ。がんばれ！！
それでは3ヶ月目のスタート
あ、そうだ
せっかくだから、もっと頑張れるように来月の目標を立てよう
う～ん来月（8月23日）迄に目標75cm
・・・
大きく出すぎたか
いやいや、もしこの目標が達成できたら、
有給とって温泉旅行に行けると言うご褒美を付けよう。
俄然やる気出てきた。
今回の結果は・・・
79cmでした～。
先月は81cmだから－2cmです。相変わらず微妙な減り幅。
まあ、もっと総合的に食事とか有酸素運動とかを
頑張らないとテレビのようには激変しないって事ですよ。自分の場合。
しかーし
確実にサイズダウンしている事は動かしようの無い事実です
この小さな一歩が大事だ。このまま継続で山本KIDの様なボディーをめざーす！（これはウソ
）真面目な話、確かに今はお腹の肉はつかめますが、
その下の筋肉の量はこの2ヶ月で大分増えたのよう。
結構ボコボコがわかるようになって来ているんだから。マジで。
このぷよぷよ層が無くなれば、ワシも魅せる身体になれるのに。
もう少しだ。がんばれ！！
それでは3ヶ月目のスタート
あ、そうだ
せっかくだから、もっと頑張れるように来月の目標を立てよう
う～ん来月（8月23日）迄に目標75cm
・・・大きく出すぎたかいやいや、もしこの目標が達成できたら、
有給とって温泉旅行に行けると言うご褒美を付けよう。
俄然やる気出てきた。
でもすでに体重が２キロ減った段階でトレーナーの先生にこっぴどく叱られましたのでお礼状痩せたら逆鱗に触れて太る食事に切り替えさせられるのでこれ以上痩せられません。
痩せずにサイズダウンするにはやっぱＥＭＳに頼るしかないかなあと頑張ってます。
ＥＭＳと腹筋を両方したほうが効果があるのでしょうか？腹筋運動は大嫌いなので悩むところです。
私も腹筋運動が大嫌いです。まあ腕立ても嫌いな方ですが・・・。
EMSは腹筋を鍛えるマシンなのでどうなんでしょうねえ。
EMSの使用回数を増やせば問題無いのでは？！
あと、マシンでカバーできない背筋を鍛える運動なんかどうですか？
正直わかりませんが・・・。
ジョーバ持っているんですね！！凄い！
自分は値段を見て即却下でした。（泣）
でも楽しそうですよ。テレビの様子は。試乗したいけど、お店で皆に見られるのは
きついっすよね（笑）