ジャンクスポーツ

近頃は、ほぼ毎週見ているテレビ番組です♪＾＾
アスリートのいろんな秘話が聞けて面白いです★
以前からちょくちょく見てたんですが、最近はますます見ること増えました。


浜田大明神が何とも言えぬ可愛さだなって思います！笑







最近、先輩のアドバイスでよく聞くのが「肩甲骨」を意識するというコト。
確かに、肩甲骨をグッと動かす意識でトレーニングをすると、背中(肩付近)に筋肉がつきます。


今は、背中の筋肉がついていってるのが凄くうれしいです❤笑


これから、合宿を迎えるまでに、腹筋と二の腕の下側を特に鍛えていきたいなって思っています！！（＾◇＾）



(この何日かはずっと腹筋が筋肉痛だぁーーーーーー泣)





そのためにも、２月の目標をここに表明しておきたいと思います！！！

①腹筋・背筋・腕立てを家でもする！！
②早寝・早起き・マッサージ。
　(疲れた体のケア)
③モリモリ食べる！(ただし、栄養のバランスを考えて)
④甘いモノを食べる量を減らす
　(好きな甘いモノ、最近のハマりでいうとシュークリームを極力見ない、買わない、食べない)
⑤部活中の集中力を高める




…宣言しましたんで、きっと３月には今よかパワーアップした自分になっているはずです！！(^_^;)


ぜひ、応援して下さい

ホワイトハーフマラソン

昨日は、大阪で11年ぶりと言われる積雪
そんな11年ぶりの一日に、私はハーフマラソンの補助員をすべく、大阪に行ってきました(笑)


スタート開始直後は、雪というよりはみぞれだったのですが、
気温がグッと下がり、どんどんグラウンドが真っ白に。。。


ゴールしてくる頃には、選手の頭には雪が積もっていて(しかも、その雪が凍って固まっちゃってました！！)、脚なんかもう真っ赤になってて、ホント寒そうでした

私たち補助員も、スーツ(正装)だったので、めっちゃ寒かった！！
忘れられない一日となりました




その後、昼食をとり、追いコン(４回生を見送る会)までの間、
ミスタードーナツで、リッチドーナツをほぉばりつつ、補助員に行った３人で
時間をつぶしました★



私が入部して、初めて一緒にジョグをした、短短の先輩とも久しぶりに
しゃべるコトができ、とってもうれしかったです



フィールドパートからは、２人の先輩が旅立つこととなりました



あ！！ここでご報告☆
今わかっている範囲で、ヤリは、男の子１人、女の子１人は確実に入ってきます♪
これから先輩になっていくわけなので、色々と成長しなくっちゃ！！





ゆーこちゃん、ご無沙汰してます～～★
もぉテスト終わった？？
終わってるんならお疲れ様＾＾
終わってないんやったら頑張って☆
最近、全然会えないからさみしいよ―――