午前５時半頃の佐久市総合運動公園陸上競技場の様子
今朝は、午前５時前に起床！
何が何でも走ろうと予定していたので、雨が降らなくて良かった～
朝はとても辛い～ 朝・・・弱いです・・・私
ゆっくりスタート！ でっ・・・ずぅ～う～っとゆっくりでした
練習データ
何とか１５キロ走れました
本日、正式に発表になった「第１６回長野オリンピック記念長野マラソン」のエントリー
第１６回長野マラソンの開催日は、２０１４年４月２０日（日）
参加定員：１０,０００名
参加料：１０,０００円
エントリー受付開始：２０１３年１０月２６日（土）午前１０時からネットと電話で先着順
皆さん、エントリー頑張ってください！
８月３１日、９月１日の合宿後・・・・・初練習
今日は１０キロのラン
２キロほど走ると、後ろから走って来たランナーに抜かれた・・・速やっ！
私も負けじと少し距離を開けて付いて行きましたが、キロ４分３０秒位
全佐久駅伝チームの人？安定して速いんだけど・・・ダレ？
私はラスト残り１キロをペースアップ・・・何とか３分台がやっとでしたよ～
本日の練習データ
８月３１日、９月１日の二日間、NBMAと築地ジョガーズの４０名ほどで、
小海町松原高原「八峰の湯」近くの別荘をお借りして合同合宿を行いました。
皆さん、ちょっと都会の香りが～？？ようこそ田舎へ
先ずは、１６キロ走～ 行いがイイのか
天気に恵まれた！
アイマスクで目隠しをして伴走され、その両者を体験・・・こわ～い～
夕方からお待ちかね！バーベキューパーティー！ビール
も美味しい～
今回の宿泊別荘
二日目のランスタート！
S谷さん、スックンパパさん、A部ちゃん
当初１６キロコースの折り返し地点・・・でしたが・・・・・更に距離が延び
千曲川ロードレースで新聞の
写真に載ったS原さん！
絵に描いたような空で・・・最高！
結局、白駒の池（標高2100m)まで来てしまいました。２９キロコースの折り返し地点
Ｎ塚さん～ゴール！
本日のゴール地点
「八峰の湯」
ここで温泉につかり、ランチタイム
一日目、２０キロ
二日目、２９キロ
８月総距離は何とか２１０キロ
この二日間、こういう機会に５０キロ近く走れて良かったです。
皆さん、ご協力ありがとうございました。