洞源湖付近の田んぼ道で３０キロのペース走
一周４.３キロ？＝７周
本日の目標タイム＝キロ４分３０秒
今日は総勢１２名・・・１３名か？
S原さん、A部ちゃん、S根さんは安定して速いです。
私、２５キロで給水したら、足の裏の水膨れの痛みが増し更にペースダウン
でも、平均４分３５秒ほどで何とか走りきれたので、今日は良しということにしましょう
本日のデータ
最近、購入したシューズが少々合わないようです・・・残念・・・失敗した
久々に、２０キロのラン
台風１８号から一週間経ちますが、山コースの林道を走っていると
所どころに台風の爪跡が・・・
中間地点の給水ポイントでちょっと休憩
ほっしーさん忙しそうです～
