本日、少しばかりの稲刈りも無事終わりました。
そして、午後４時過ぎに１５キロのランへ！
スゴイ晴れでした
洞源湖-美笹湖コース
やっぱりいました
・・・ヤギ！ 今日は、オンジおじいさんはいませんでしたよっ
強烈な角です～やばいっす～
おいおい・・・・・
これってヤギ？っすか？ 角の黒いのが跳ねくり回っていた
横を通り過ぎる時、咳払いしたらヤギさんが一斉にこっちを向いた
ワオ～ 息を殺してその場を静かに去りました
本日の練習データ
後半の５キロをキロ３分台で走れて良かったです。
来週は「上田古戦場ハーフマラソン」・・・練習不足なので練習ということで
