長野県佐久市田口？にある龍岡城五稜、入口にあたるのか？この鳥居
ほっしーさん、長野マラソンの調整に入るので、長い距離はやりません。
今日は１２．４キロ走る中で、千メートルのインターバル３本、４分１０秒前後で行いました。
サブスリーと言えば、１キロを４分１５秒以内で走らなければ２時間台は無理ですが、ほっしーさんの目標タイムは３時間切りだったので、私が足を引っ張りそうで不安いっぱ～いです。
最近、特に調子が良さそう
本日の練習データ
1000m+200mjog×3本GPS時計は参考値
練習の帰りに、チョット寄り道・・・龍岡城五稜郭のサクラ
日本に一つじゃ～なくて、日本に二つしかない五稜郭ですから
素晴らしい
八分咲きでしょうか
