ダイエット７日で－３.１５キロは良しとしよう。

ダイエットはじめて１週間、７日目の結果は－３.１５キロでした。

昨日に比べて微妙にプラス。0.25キロ増です。

理由は、
夕方、残っていたサンドイッチを食べたのと、
先ほど、美味しい夕食を、ほ～んのちょっとつまんだことかな。
でも、いつもの夕食の１／１０も食べてません。

詳しいカロリー計算はわからないけど１０００カロリーぐらいかな？

だとすると、今日は合計1,374kcalです。

なのに、昨日に比べてプラスだってさ。

でも、７日で－３.１５キロは良しとしよう。

リバウンドしないようにゆっくりと体重を落としていくペースにしよっと。
素人だけど、このペースで体重を落とすのはなんか健康的でなさそうだし、
目標の力は示すことができると思うしね。

ダイエットも「目標の力」を使って楽しんでくださいな。

それでは、

またね。。。