久しぶりのこのジャンル
美容と健康
美容の方はもう無駄な抵抗だけど
健康はこれからの重要な課題
でも、何で今頃?ってお思いでしょうが
実は。。。
先日の定例の血液検査でコレステロール値がちょっと高くなってて
先生は何も心配は無いっておっしゃってたけど
なんせ健康おたくだもん!
こりゃいかん!って決意を固め
秋にある年1の健康診断までには、減らすぞ~!コレステロール
しかも最近お腹周りがポッコリになって来て
それを隠す為にお洋服もおばちゃん系になってる。
今ジワジワ着てるタイトスカートが穿きたいじゃん
って事で、
大好きなフライ系 糖質系をちょっと減らす
糖質抜きダイエットもどき
糖質ちょっだけ食べダイエットを決意!
あはは~自分に甘いるいこさん!
糖質抜きにしろ!って~
で
ご飯を減らす
野菜から食べる
揚げ物を食べない
糖質を減らす
そして。。。
夜の恒例ウオーキングにストレッチ
それに腹筋運動
そして。。。
見張り役にこの方を投入
タニタの体組成計
よろしく~
ネットで今頃購入
軽くて使いやすいよ
でもこれ色んな数字が出て手が抜けない
まだ初めて4日目だけど
少しづつ体重が減ってる~
しかも体内年齢が
12歳も若かった!
見た目とのギャップあり過ぎやろ~
基礎代謝率が高かったのよね~
筋肉量は少なかったけど。
タンパク質を取らねば~
有名なデザイナーのお姉様が、毎日朝プロテイン取ってるって言ってたけど
あれってどうなんだろう?
ムッキムッキにならないかなぁ~
あはは~
まずは糖質ちょっと食べダイエット頑張ろう~