11月のランニング軌跡を掲載します。
14日246km平均17.5km
1日(火)１１km
3日(木)２３km
4日(金)３０km
9日(水)１６km
10日(木)２０km
11日(金)３km
13日(日)２４km
15日(火)６km
16日(水)３０km
17日(木)２３km
19日(土)１３km
22日(火)３km
23日(水)４２km 大田原マラソン
27日(日)２km
大田原マラソン . . . 本文を読む
スタート10時40分
10K: 43:51
20K: 1:27:22
ハーフ: 1:31:41
30K: 2:08:28
40K: 2:55:53
Goal: 3:07:10
時刻:13:47:10
2005年1月30日 自己ベストの勝田マラソンのタイムに9秒負けました。
70mくらいの差だと思います。
ゴールした後、相当悔しくて半泣きしました。
15km～30kmでペースアップ . . . 本文を読む
10月のランニング軌跡を掲載します。
20日378km平均18.9km
1日(土)２５km
3日(金)２１km
4日(火)１８km
7日(金)２１km
8日(土)２２km
9日(日)２７km
10日(月)１３km
11日(火)２１km
12日(水)２６km
13日(木)２８km
15日(土)２５km
16日(日)１５km
19日(水)１９km
21日(金)１５km
22日(土)３km
23日( . . . 本文を読む
レース3日前に走った距離です。
強めに追ったのか、とろく調整したかまでは記録していません。
なんか、、あんまり参考にならない。どう調整すればいいのか、ベストな行動が現時点ではわかりません。
・5km
… 8＋0＋3＝11km
〇 12＋11＋4＝27km
・10km
× 0＋0＋0＝0km
… 9＋0＋10＝19km
… 17＋0＋3＝20km
〇 15＋11＋11＝37km
. . . 本文を読む
10月23日 東京 江戸川マラソン 10km 4年ぶり4回目
雷が鳴っていて a.m3：37起床
雨が強くてかなりテンパリ気味でした。
東京行きの電車で、垣さんへの誕生日メッセージ書きました。
9月12日に愛ＢＤカード買って送らなかったから書こうと思いました。
地下鉄も久しぶりに乗り、懐かしの西葛西へ。
この日の気温 最高22.1℃ 最低9.7℃
かなり気温高めだったようです。
今までのレー . . . 本文を読む
2005年
・10月23日 東京 江戸川マラソン 10km 4年ぶり4回目
・11月23日 栃木 大田原マラソン フル 初出場
・12月18日 茨城 友部マラソン 10km 4年連続4回目
2006年
・1月9日 茨城 東海村新春マラソン ハーフ 4年連続4回目
・1月29日 茨城 勝田全国マラソン フル 6年連続6回目
・3月？日 茨城 奥久慈湯の里大子マラソン ハーフ 2年連続2回目
・3月？ . . . 本文を読む
9月のランニング軌跡を掲載します。
18日334km平均18.5km
1日(木)１５km
2日(金)１８km
3日(土)１９km
4日(日)１７km+１０km
6日(火)１１km
8日(木)１９km
9日(金)２０km
10日(土)２０km
13日(火)１７km
14日(水)２８km
15日(木)１６km
22日(木)１９km
23日(金)１８km
25日(日)１２km
26日(月)１６km
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2005年1月30日
勝田全国マラソン
フル 3時間7分1秒
前日がHello!Project横浜アリーナに行っていたので疲れが心配でした。
でも、なぜか自己ベストが出ました。
後半30kmからは誰にも抜かされずにゴールまでいけました。
必ず後半ペースダウンしてるのに、
今回の勝田マラソンでは後半のほうがペースアップして走れたのが不思議でした。
すべての距離での、自己新記録を出した時の共通点
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2003年1月19日
東海村新春マラソン
ハーフ 1時間21分54秒
大好きな石川梨華さんの誕生日で，頑張れました。
ガンバラなきゃいけないと思いました。
記念に、最初で最後の最後方スタートをやりました。
結果 516人抜き 自己新記録のおまけつき！
誰にもかわされないでゴールするの楽しいです。
前からスタートしていたら、記録どうだったでしょうか？
最初の２kmくらいは、前がつまっている走りでし . . . 本文を読む