ホットヨガを体験

　はじまる時間が１２時からと３時半からだったので、どちらも中途半端ですが３時半のクラスに参加しました。１２時だとお昼を食べるタイミングが難しいので。

　３０分ほど前に着いたので、とりあえずアロマ浴をやって時間をつぶしてました。時間になったらホットヨガをやっている麦飯浴の部屋へ。受付すると１人づつヨガマットを渡されました。男性にはライトグリーン、女性にはピンクのプラスチック製のヨガマットでした。薄くて幅が５０ｃｍあるかないかくらいなので、丸めるとコンパクトになり移動しやすそうです。ルーシーダットンの時のヨガマットにいいなと思いました。

　ヨガは初めてではないけれど、今までにやったことのない動きがありました。おそらく常温でやればそんなに大変なことでもないのでしょうが、室温が３５度ある部屋でやるのでかなり疲れます。相変わらず自分のからだが硬いのと重いのにあきれてしまいました。そして凄い汗。そんなに体力消耗しているわけではないのでしょうが、汗をかくとなんだか運動した！って気分になりますね。

　その後前回入らなかった岩塩浴を体験。岩盤の変わりにごつごつした大きな塩が一面敷かれているのですが、これ、他の部屋よりやや高温でしたがなかなか気持ちよかったです。塩サウナは身体に直接塩を塗るので肌が弱い人は乾燥したり腫れたりする恐れがありますが、これだったら間接的に塩の効果が得られるのでその心配は少ないかもしれません。

　最後にお風呂に入って修了。やっぱりフィットネスの後は汗流したいですね。逆に言うと汗だくになってもすぐにお風呂に入れるのでいいですね。また行きたくなってしまいました。
　





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