ボクサエアロをやってみる

まだやったことのないフィットネスに挑戦してみたくて、ボクサエアロを受けてみました。ボクサエアロはその名の通り、ボクシングの7動きを取り入れたエアロビクス。よく耳にするボクササイズというのは特定の団体のみで行われていて、フィットネスのようなこともやるけど、どちらかと言うとボクシングの選手の練習を一般の人向けに改良したもののようです。だから実際にグローブをつけてサンドバックをパンチしたり、有酸素運動や筋トレなど多岐にわたったトレーニングのようです。

さて、ボクサエアロですが、実際にやってみると思ったほどキツくはありませんでした。ただ動きについて行けない。ま、この辺は上級のエアロを受けた時と同じで慣れてくればそこそこついて行けるのではと思います。慣れない動きが多かったせいか、エアロやほかのダンス系フィットネスに比べると筋肉痛が長く続きました。ファイト系のプログラムは実はこれまで全然手を出したなかったのですが、これからは少し挑戦してみようかな…なんて思てます。