アクアビクスをやってみた

前々からアクアビクス自体にはとっても興味がありました。実際にやったことのある人の話を聞くと、まず荷物が水着だけでシューズとか道具がいらない。エアロビクスのように足に負担がかからない。水の中で運動すると浮力で相当体力を消耗しているはずなのに自分ではそんなに動いた気がしない。などといろいろ利点を聞いていました。

しかし、時間がなかなかとれななったのと水着を持っていなかったのが災いして今日までずるずるときてしまいました。水着も手に入ったことだし、時間も取れたので今日はアクアビクスに挑戦できました。

何を隠そう、私、泳げないし、顔つけもできないのですが…大丈夫でした。運動自体はとても簡単で水の中でキックしたりジャンプしたりするだけです。慣れてる人の話だと、真剣にやったらかなりいい運動になるけど、いくらでも手抜きできるんだそうです。手抜きしているつもりはないけど…はたからみたら手抜きしてる程度の動きしか出来てなかったかもしれません。

水の中なので思うように体が動けず、何より足が浮いたようになってしまう感覚でした。でもそのふわふわ感が結構楽しい。それから運動とは関係ないけどのひらや足の裏がしわしわになっていくのを実感しました。これをやるときはボディークリームが必要ですね。

レッスンのあとでプール脇のお風呂に入り、ジェットバスを腰に浴びせるととても気持ちいい。どうも腰が疲れたようです。ベテランさんの話によるとプールに浸かることで、やっぱり冷えているんじゃないかという事です。それほど疲労感はないのに運動量自体は大きいので、これは可能な限りまたやってみようと思います。



以下のマルシェに参加予定です。ご予定チェックおいてください。
9/30のほっこりマルシェは10/14に変更になりました。


★10月14日日曜日　10:00－16:00　ほっこりマルシェ　久喜・ルスティカにて
いつものショートトリートメントを行います。

★ホッジポッジマルシェ 10:30-17:00　茨城県坂東市観光センター秀緑にて
サロンで行うようなトリートメントを提供いたします。