今朝の読売新聞に「森林浴 お薦めの森 認定へ」という記事が載っています。
記事によると、独立行政法人森林総合研究所などが森林浴の効果が体に表れるか
科学的に裏付けたそうです。長野県のヒノキ林などの森林10箇所と
都市部で歩行や休息をし、翌日は森林部と都市部で班を入れ替え心拍数や
唾液、血圧などを測定・比較したんですって。
内容はもちろん森林浴の方が体に良いという結果が出て、リラックス効果が
裏付 . . . 本文を読む
汗の出方が変ってきました！
ビクラムヨガ４回目。
月曜の朝いちのクラスだからそんなに人はいないと思っていたのですが、
意外や意外、けっこういましたね～。
今日は雑誌の取材でしょうか、カメラマンさんと体験モデルの女性がいました。
カメラマンさんも暑い中大変ですね。
今日は足の先が冷たくて、スタジオに入ってもなかなか温まってきません。
４回目となると、ひとつひとつのポーズについて
どこを伸ばせば . . . 本文を読む
起きちゃいました。
朝５時１５分。
まだ真っ暗だ。
テレビをつけると、安藤選手がちょうど滑り始めるところ。
こんな時間に起きるなんて、絶対眠いはずなのに、今日は眠くないぞ。
アドレナリンが出てますかね。。。。
私がアドレナリン出しても仕方ないのですが…
結局、夫は寝てました。
最後の６人グループの２番手、コーエン選手が転んだ！
あちゃー、転んじゃったよ～と思いつつ、顔は笑っていました。
すいま . . . 本文を読む
お風呂から上がってきたら・・・・
夫、もう寝てるんですけど・・・
まだ午後１０時なんですけど・・・
明日の早朝のスケートを見るつもりだな。
さっさと寝て、朝５時に起きて、ミキティの応援するつもりだな
そういう私も明日は生で見たいので、これを書いたら寝ようっと
日本選手はメダルが取れたら嬉しいけど、ミスのないレベルの高い戦いであれば、
見ている側も充分エキサイト出来るでしょう。
でも早朝から興 . . . 本文を読む
今年はサロン内にお雛様を飾りました。
完全、洋間のサロンですが、モダン？な感じに飾ってみたいと思い
アジアン家具の上に鎮座させてみました。
毎年和室に飾っても、ひな祭りパーティーをやるわけでもなし、
子供がいて喜ぶわけでもなし、結局見るのは私と夫。
それならば、お客様がいらっしゃる部屋に飾ろうかなと考えました。
家具が少し小さくて、黒い台座も金屏風も置けないのですが、
狭いところで我慢してもらい . . . 本文を読む
優しい色合いです。
先日のブログでも書きましたが、ピンク色のお花を調達してきました。
いつものお花屋さん、ブルーエさんで。
ブルーエさんに行くととてもウキウキするのはなぜかな。
店主の方とお花の事やお互いの仕事の事など
お話しするのも楽しい時間です。
カーネーション、バラ、スイトピー、チューリップなどなど、ピンク系で
まとめてもらいました。
今回はグリーンがなかったので、我が家にあるアスパラガス . . . 本文を読む
毎日テレビでオリンピックを観戦していますが、観戦だけでは物足りず遂に行ってしまいました。
江戸川区スケートリンク。
我が家から車で30分ほど。入場料500円、貸し靴料300円です。
みなさん、同じ思いか(気分だけミキティ？！）スケート場はとても混んでいました。
子供の頃からスケートは好きで、後楽園アイススケート場に
結構通ったのですが、あれ以来長い時間が経っております。
大人になって１回行った . . . 本文を読む
三寒四温と申しますが、暦の上ではもう春です。
今日の東京はぽかぽか陽気。
花粉もそろそろか～
私にとっては憂鬱な季節が始まりますが、気分だけは春色。
サロンのクッションカバーを取り変えました。
色はピンクを基本に。なんだか自分の中では今年の春の色はピンクなのです。
なんでピンクなんだ？好きなオレンジ色でもなく、ちょっと落ち着いたピンク色。
いつものお花屋さん、ブルーエさんにピンク系のお花を買 . . . 本文を読む
先日行った銀座のビクラムヨガに再度行ってきました。
２月中は入会金が無料なので入会の手続きをして、回数券を購入。
２回目の体験です。
はっきり言ってきついです、これ。
すごい汗かきます。
今日は男性が二人いましたが、はあはあ言ってました。
リラックスするヨガのイメージとは全然違います。
インドでやっているような環境ですからねー。修行です。
今日は１リットルのお水を９０分の間に全部飲んでしまいまし . . . 本文を読む
いよいよ始まったオリンピック。
原田選手、やっちゃいましたね～。
失格ですか～？！
うーん、残念というかなんというか。苦笑。
今日見ていた種目でテレビに釘付けになったのが、アルペンスキー男子滑降。
今までじっくりと見たことがあまり無かったもので
すんごいスピードにビックリしました。
だって時速127キロくらい出てる！って、人間が耐えられる早さなんでしょうか。
ガリガリと雪を掻いていく音と雪煙が . . . 本文を読む