目標達成

１０月１日に立てた目標を達成！！
この1ヵ月だけで2.5kg減
来月末までには、今より1kg減を目指そう！！
しかーーーし！
この週末、学園祭で我が野球部父母会は「サーターアンダギー」を作って売るのである。
早速昨日作ってみた。夜中にひたすら作り、味見して…美味しい！
一番太るパターン。
でも明日も作らなくちゃ
ピンチである！！

人間ドック

ルーちゃんの事ではなく。

健康診断をするために最寄りの病気に予約をした。
一番早くて12/29
年末はさすがに忙しいから来年の１月に予約。
正月開けかぁ…
まさか餅のように膨れて上がって…
なんて事のないように気を付けなくては！！


今日のためしてガッテンはためになったな～
筋トレをすると成長ホルモンが分泌され、その後有酸素運動をすると脂肪燃焼効果が高いのだそうだ。
いつも走った後にWiiで筋トレしていたので、今日から逆転することにした
ガッテンガッテン！！！

世間は狭い

ルーちゃんにカットモデルを紹介してくれた方の名前も知らず、あれからお散歩でも会えずお礼が言えなかった。
やっと昨夜会えてお話する事ができた。
話をしているうちに、高校１年の息子さんがいる事がわかり、更に話ていたら私達が四谷にいた頃からの親友が共通の知人であることがわかりビックリ！！

世間は狭い

新メンバー

Wiiを起動したら新たなメンバーが！
彼女です。
ワンコ好きだそうで、「合格！」
今度一緒に勝負しよ～

モデルデビュー

朝、いつもより早く散歩して、いつもより早くご飯を食べて、「何か違うぞ？」と敏感に察知していたルーちゃんは、離れた所にペタッと寝て様子を伺ってる。
7:30過ぎにピンポ～ンとお迎えが。
愛犬専門学校の車にはそれぞれのケースに入ったワンコが既に8匹くらい。
最後のケースにルーちゃんが入りました。ぶるぶる震えてる姿は可哀想になったけど、泣きもせず出発して行きました。
帰ってくるのは16:30頃。９時間も家族と離れるなんて初めてのルーちゃん。
大丈夫だったかなぁ


会社からダッシュで帰り玄関を開けると、お譲がお出迎え！！
リボンも付けてもらってます。
とてもよい子だったそうで。これから毎月綺麗にしてもらおうね！

セミの脱け殻

色といい、形といい、脱け殻のよう。
明日はどんな感じでカットしてくれるかな？

おニャン子親衛隊

ルーちゃん任せにお散歩すると所々で猛ダッシュ！その先にはおニャン子。お散歩しながら会員番号をつけているかも。
夜のウォーキングコースも最近ではルーちゃん主導のおニャン子探しになりつつあるからなぁ


ルーちゃんのカットモデルは27日に決定！
7月に短くしてから３ヶ月半。ルーちゃんボサボサ…
生徒さんもカット大変かな？

ランナーズHigh ？

仕事中も「早く帰って走りたい」と思うこの頃。
ルーちゃんのリズムに物足りなさを感じるこの頃。
なので、ルーちゃんと３０分歩いた後にランニング２０分。
たしか有酸素運動を始めて２０分後から脂肪が燃焼すると聞いたことが。
脂肪が燃えてるイメージをしながら走っていると楽しいのだ～
最近、脳と会話してる感じがする。



しか～し！体脂肪率がなかなか下がらない・・・
まだまだ貯蓄王なのである


このまま距離を伸ばせたら、来年の東京シティマラソンに応募してみようかな

消費カロリー

摂取カロリーは定着したと思う。さて消費カロリーは？？？と思い調べてみた。
HPから簡単に調べられるので便利～。
年齢、体重、運動時間を入れればok。
私の場合、通勤（往復）で約300、デスクワークで約650、その他とWiiで「摂取カロリー＜消費カロリー」だから当然脂肪が減っていく訳であ～る。

ウエスト-10㎝
ブカブカになった服は、処分処分♪


あ、また山手線が止まった…
会社まで猛ダッシュだ！！

ネックレス

首から下げてるのは、御守り名札。
「深川不動尊」と書かれた裏に名前を印字。ちょっと渋いのだ。


連日アスファルトの上を走りすぎたか、お疲れモードのルーちゃん。
朝の散歩もせがまずにジーーーっ。
なんか心配…

止まれに止まルー

ウエストポーチにルーちゃんのリードを付け、私はフリーハンドでウォーキング。
端から見たら、へその緒で繋がってる親子マラソン？

いつもの折り返し地点。
止まれの位置で止まってます。

１ヶ月前と変わった事

・買い物する時、カロリー表示を真っ先に見る。
・常に栄養バランスとカロリー計算を考えている。
・夕飯の量が激減。
・20時以降食べない。
・毎朝計測、毎晩運動。
・朝食をちゃんと食べる。

そんなこの頃

昨日は新橋で飲み会。
角煮、天ぷら、牛肉巻き…
外食は残さず楽しく食べるのだ！

カットモデルー

ルーちゃんとそっくりな子とお散歩してる方と知り合いになった。金曜にその子はカットをするそうなんだけど、それがカットモデル。
朝、迎えに来て夕方送り届けてくれて2000円くらい。
紹介してもらう事になったので、近々ルーちゃんもモデルデビュー
連絡が待ち遠しいなぁ～

Oh！エリザベス

術後４日目のチャコちゃん。
昨日は大きなパンツをはいていたけど、今日はエリザベス姿に。

１ヶ月健診

ダイエットを始めて１ヶ月が経った。
この１ヶ月で-6.4㎏
どこの肉が、
あ、違った。どこの脂肪が取れたかというと、お腹であ～る。
まさに、生まれた時2,800の良とg3,100gの剛を一緒に産んだ状態！！我ながらビックリ！
これは食事方法、Wii効果もあるけどもうひとつ！
CMでやっている内臓脂肪をとる漢方「和漢箋」の効果だと思われる！
何度ヘソの穴に掃除機を突っ込んで脂肪吸引をしたいと思ったことか（アホだ）
それが、気付いたら溶けてしまっていた感じ。
はけなったズボンもはけちゃったりして、ウレシス！
励みになるわ～

太っていい事はひとつもないけど、痩せてくると喜びがあって楽しいニャー
まだまだ「喜びの元（脂肪）」が沢山残ってるぜ～
あ、お恥ずかしい…（突然我に帰る）
ま、自慢するものではないけど、辛くない！楽しいからいっかぁ～！！