ランナーズHigh ？

仕事中も「早く帰って走りたい」と思うこの頃。
ルーちゃんのリズムに物足りなさを感じるこの頃。
なので、ルーちゃんと３０分歩いた後にランニング２０分。
たしか有酸素運動を始めて２０分後から脂肪が燃焼すると聞いたことが。
脂肪が燃えてるイメージをしながら走っていると楽しいのだ～
最近、脳と会話してる感じがする。



しか～し！体脂肪率がなかなか下がらない・・・
まだまだ貯蓄王なのである


このまま距離を伸ばせたら、来年の東京シティマラソンに応募してみようかな