測定

雨降りの日曜日
出掛ける予定の人達には
一日中降ってお気の毒だったネ



友人が
ダビングしてくれたＣＤ
いい音色でマッタリ~ウトウト～＾。＾

そうだ！
思い出した～
行ってみなくっちゃ～

<健康まつり>と称した催しが
マンションの集会所であった
町内での体育祭への不参加が決まり
その代替えのようで
賑わっていた

健康祭り＝身体測定

血管年齢
骨密度
身体バランス
セーフティウオーク等々

検査結果を見ながら～
“運動はどれくらい？”
と聞かれ
“週一回～”
と答えたら
“う～ん　なるほどネ”

（いいの？わるいの？）
悪しき返事だったのヨ
　　ソリャソウダ
“週３回くらいは運動して下さい！”

足腰弱く
肩は凝る～
ガタガタしてきたな～と思っていた昨今だが
週一太極拳教室に通って
丁度一年
少しはイイカナ--との期待は甘すぎた^_^;

まさに
毎日の生活が大事なのダ～
わかっちゃいるけど
出来ないの！！
っと・・呑気に
言っている場合ではナイヨ
努力しないと～～ネ

太極拳
週二回～５年間～
続けているお隣さん
いい結果でニコニコ顔だった(^<^


今夜のroco'sキッチンの一品
<辛子和え>


過日　
友人が里帰りの時のお土産として　
頂いた丁子麩
ネギ 柿と一緒に和えた
お酒の肴に
小鉢物がかかせない我が家ダ

今年初物の <勢子がに>

少し小ぶりだけれど
カニの中で一番旨い
と言う方の為に奮発したノヨ


明日11月10日は何の日
　☆　技能の日
　☆　エレベーターの日
　☆　トイレの日
　☆　井戸の日
　☆　断酒宣言の日
　☆　いい音・オルゴールの日
　　　　　　　　　ｅｔｃ