疲れた時には甘いものがほしくなる、、
と聞きます
特にスポーツした後は
血液中のブドウ糖がエネルギーとして消費され、血糖値が低下；
そのため糖を含む甘～いものが食べたくなるのです
果物に含まれる「果糖」や砂糖に含まれる「ショ糖」は
吸収率が高く、早めの疲労回復が期待されるのだそうです
ちなみに
糖尿病における低血糖状態のときも有効らしいですよ
甘いものだけでなく
疲労回復させるためには
クエン酸を含む「酢」や柑橘系果物をとるのが良いそうです
リンゴ酢は疲労回復にいいのですね！
先日Zunさんと
ケーキ屋さんに入り、、
２人で目を輝かせてしまいました（＾＾）
Rieはやっぱり～、、
いちごが乗ったのをチョイス！
いちごタルト☆
甘すぎず美味しかったです！！
☆-☆_☆-YouTubeチャンネル-☆_☆-☆
「RiZ色チャンネル」登録よろしくお願い致します（＿＿）
新しい動画をUPした際、お知らせが届きます
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と聞きます
特にスポーツした後は
血液中のブドウ糖がエネルギーとして消費され、血糖値が低下；
そのため糖を含む甘～いものが食べたくなるのです
果物に含まれる「果糖」や砂糖に含まれる「ショ糖」は
吸収率が高く、早めの疲労回復が期待されるのだそうです
ちなみに
糖尿病における低血糖状態のときも有効らしいですよ
甘いものだけでなく
疲労回復させるためには
クエン酸を含む「酢」や柑橘系果物をとるのが良いそうです
リンゴ酢は疲労回復にいいのですね！
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我が家のインスタント珈琲は
昔から「ネスカフェエクセラコーヒー」
お湯湧かしてささっと作れるのがいいですよね
（ちょっと前ですが）
そのネスカフェにおまけが付いてました～
ネスカフェ＆キットカットマグカップセット！
上から見ると五角形☆
購入した時期は受験シーズンでした
合格、、ごーかく、、ごかく、、五角、、
で五角形のマグカップ（＾＾）笑
真っ赤な大きなマグカップ
気に入りました～（＾＾）
昔から「ネスカフェエクセラコーヒー」
お湯湧かしてささっと作れるのがいいですよね
（ちょっと前ですが）
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購入した時期は受験シーズンでした
合格、、ごーかく、、ごかく、、五角、、
で五角形のマグカップ（＾＾）笑
真っ赤な大きなマグカップ
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Zunさんが作曲、編曲、更に公演での演奏で参加してます
第7回キッズミュージカルTOSU公演
「逆さの国の物語り」
いよいよ今週末です！
会場は
鳥栖市民文化会館大ホール
チケット料金は3歳以上1,500円（当日500円増）
託児所もあるそうで1人300円だそうです（前もって事務所までご連絡お願いします～とのことです）
2月27日（土）
1回目12:00開場13:00開演
2回目17:30開場18:30開演
2月28日（日）
13:00開場14:00開演
2日目は1回公演なのでご注意くださいね！
「虹のあどれす」「風のわすれもの」に続く第3弾！
どんなストーリーでしょうね～
楽しみですね（＾＾）
通しリハでは
子供たち、講師、スタッフさん、みんな一丸となっていて
イイモノを作るぞ！！！
という意気込みが伝わってきました（＊＾＾＊）
ぜひご覧くださいね～！
当日は、、
オケピも覗いてみて下さい（＾＾）／
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楽しみですね（＾＾）
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RiZ色Radio☆vol.210
更新しました！！
今回は、2月22日何の日？の話、キッズミュージカルTOSUの話、布団から抜け出す方法の話、などなど。。。
俗語のコーナーに切り替わって1年経ちました～
先週、俗語のコーナーが最終回。
今回210回目では
かずまるさんが面白かった！と言ってくれた「早口言葉」のコーナーを復活！！
スペシャルなので5つ紹介してます
いや～；
難しい（＋＋；）
みなさん挑戦してみてください～
録った音源データを送れるという方はぜひRiZ宛に！（＾＾）
●復活早口言葉
「特許許可する東京都特許許可局」
「消費支出費 非消費支出費」
「魔術師手術中、手術中集中術著述」
「ドロップ・ロボット」
「海軍機関学校機械科今学期学科科目」
●今月のお題
「通販で買ったおすすめグッズ」
☆コメントお待ちしてます！
site → http://www.voiceblog.jp/riz_iro_radio/
mail → riz@ichigo-ongakudou.com
☆-☆_☆-YouTubeチャンネル-☆_☆-☆
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