ヘルシーメニュー

ヘルシーメニュー☆

お肉がないだけですが（笑）

あ！あと味も控えめ（＾＾）

焼きビーフン

海藻サラダ（アボガド付きっ＾＾GI値は27で低いのですが高カロリーです；食べ過ぎには要注意）

サンラータン

サンラータン、、
初めて作りました

というか初めて食べました

簡単にいうとですね、、

溶き卵スープに
酢とラー油を入れる、、
なんだか
酸っぱ辛いスープです（＾＾；）

白いのは豆腐です

豚肉、干し椎茸、竹の子、きくらげなんて入ると美味しそうな気がします（＾＾）

味の決め手（？）の肝心の
ラー油がなかったので

一味唐辛子を入れました（＾＾；）
なんだか締まらない味になっちゃいました、、；



そしてこれは何かというと、、



こんにゃく！

笑

じゃないです（＾＾；）

まるでこんにゃく！？のこの正体は、、

豆乳黒ごまゼリー☆


材料は
ゼラチン
豆乳
黒ごま（すりゴマです＾＾そのままの状態だと消化されにくいらしいですね～）

上から
きなこと豆乳を混ぜたものをかけました

黒蜜かけてOK！という方はぜひ！（＾＾）

間違いなく合うと思います！