今週期から色々調べて実践中
とりあえず、23時前に寝るのは続いてます
今まで遅くても1時前には寝てたけど
ホルモンよ安定して出ておくれ
寝てるせいか？
安定の低温期で驚く
最近は低温期安定してくれてたけど
ほぼ平坦なのは珍しい
旦那の帰りが遅かったらどうするか
先に寝るのは気がひけるので
ずっと起きて待ってたけど
それも考えなきゃならないかな
病院はとりあえずお休みにして
自分に知識つけてからまた、お願いしようかと思ってます
今までも色々調べたつもりではあったけど
こうやって本やなんかでちゃんと
調べたのは初めてかも
自分ができにくいことがやっと
認められるようになったのか
ウォーキングと
カフェイン断ちもしたいところだけど
これはなかなかうまくいかないなぁ