ダイエット7週目

ダイエットも7週に入り　めずらしく続いております。
先日はTっちともダイエットの約束をしたので次会うときが楽しみです
この1週間は土日以外はビリーの腹筋プログラムとコアリズムの2本立てで行きました
時間のある時はビリーの最終プログラムをやってみたり

とりあえずこの腹をどげんかせんといかん　ということで頑張っております

≪1週間の成果≫
体　　重　-0.3Kg
体脂肪　　-1.0%
BMI　　　　22.6→22.2（-0.4）
身体年齢　35歳→34歳（-1歳）
ウエスト　-2.7cm
　　　　　-1.2cm　※おへそまわり
ヒップ　　　±0cm
太もも（右）　-0.6cm
太もも（左）　-0.5cm
二の腕（右）　-0.7cm
二の腕（左）　-0.4cm

≪7週間での成果≫
体　　重　-3.6Kg
体脂肪　　-5.3%
BMI　　　　23.6→22.2（-1.4）
身体年齢　40歳→34歳（-6歳）
ウエスト　-7.5cm
　　　　　-8.7cm　※おへそまわり
ヒップ　　-3.5cm
太もも（右）　-2.8cm
太もも（左）　-2.7cm
二の腕（右）　-1.8cm
二の腕（左）　-2.8cm

とりあえず水は1.5L飲めましぇ～ん
でも飲む努力はしてます。
あとはWiiFitのヨガとかで姿勢が良くなってきたかも
姿勢が良くなったら　お腹も少しへこんできたような気が。。。

まっ　まだまだ頑張ります