ダイエット5週目

えっとぉ～

水2Lはムリっす


…ということで水は1.5Lにしたいと思います

今日は
カロリー　△
走る　○
水　○
という感じでまぁ～まぁ～。

≪1週間の成果≫
体　　重　-0.4Kg
体脂肪　　-0.2%
BMI　　　　22.6→22.5（-0.1）
身体年齢　37歳→37歳（±0歳）
ウエスト　-2.0cm　※おへそまわり
ヒップ　　　-0.6cm
太もも（右）　0.3cm
太もも（左）　+0.6cm
二の腕（右）　+0.1cm
二の腕（左）　+0.2cm

≪5週間での成果≫
体　　重　-2.8Kg
体脂肪　　-2.3%
BMI　　　-23.6→22.5（-1.1）
身体年齢　40歳→37歳（-3歳）
ウエスト　-4.3cm　※おへそまわり
ヒップ　　　-1.1cm
太もも（右）　-1.4cm
太もも（左）　-0.9cm
二の腕（右）　-0.7cm
二の腕（左）　-1.5cm

また頑張ります

しかしかなりのスローペースなんだけど。。。
全然減らん