水曜日ピーが一緒に寝ようと言ってきました
布団に入ると
『ままぁ~』
『なぁ~にぃ~』
『太ってる』
………
まぁ~3週目に入って ブートキャンプを始めたものの 体重も体脂肪も殆ど変わっておりません
そんなこともあるということで来週も頑張ります
ブートキャンプは脱落しまくっていますが なんとか楽しくやっております
しかし基本プログラムも応用プログラムの60分はとってもキツくて 腹筋と最終は時間が短いので なんとなくホッしました
11/24(土)お休み
11/25(日)基本プログラム ~ビリーズブートキャンプ2日目~
11/26(月)お休み
11/27(火)応用プログラム ~ビリーズブートキャンプ3日目~
11/28(水)応用プログラム ~ビリーズブートキャンプ4日目~
11/29(木)腹筋プログラム ~ビリーズブートキャンプ5日目~
11/30(金)最終プログラム ~ビリーズブートキャンプ6日目~
スタート時
体重 5○.8Kg
体脂肪 2○.7%
体年齢 40歳
3週目
体重 5○.8Kg(-1.0Kg)
体脂肪 2○.9%(-2.8%)
体年齢 38歳(-2歳)
来週こそは
布団に入ると
『ままぁ~』
『なぁ~にぃ~』
『太ってる』
………
まぁ~3週目に入って ブートキャンプを始めたものの 体重も体脂肪も殆ど変わっておりません
そんなこともあるということで来週も頑張ります
ブートキャンプは脱落しまくっていますが なんとか楽しくやっております
しかし基本プログラムも応用プログラムの60分はとってもキツくて 腹筋と最終は時間が短いので なんとなくホッしました
11/24(土)お休み
11/25(日)基本プログラム ~ビリーズブートキャンプ2日目~
11/26(月)お休み
11/27(火)応用プログラム ~ビリーズブートキャンプ3日目~
11/28(水)応用プログラム ~ビリーズブートキャンプ4日目~
11/29(木)腹筋プログラム ~ビリーズブートキャンプ5日目~
11/30(金)最終プログラム ~ビリーズブートキャンプ6日目~
スタート時
体重 5○.8Kg
体脂肪 2○.7%
体年齢 40歳
3週目
体重 5○.8Kg(-1.0Kg)
体脂肪 2○.9%(-2.8%)
体年齢 38歳(-2歳)
来週こそは