さぁ！わんご飯☆だじょ

さぁ 　今夜はわんご飯のストック作りよん
お仕事してるもんで、早く帰れないとき、時間がないときのため
野菜とお肉をあらかじめ煮込んでストックしとくの。

それが・・・
ＭＯＭスペシャル

今日は鶏胸肉とキャベツ・春菊・さつまいもを
お水からコトコト煮ましたぁ～


プリッと、取り出しやすいように、粉寒天で固めるの。
繊維もあってカロリーゼロ　寒天はりっくんも好きよん
明日はそのままで。残りは取り出して冷凍庫へ・・・

上にちょこんと乗っているお星様はお麩です。

「３個で１食分」に添える分量なので
１週間くらいで無くなっちゃうわね(；＾ω＾)
でも忙しいときには便利よん

はいここまでで約１０分

はい！お次は手作りジャーキー　ｱﾗ　忙しいわ ε-( -｀Д´-;A)

最近やってなかったけどぉ～ササミが安かったからぁ
りくちぃらっきぃ～

でも、もう遅いから明日食べようねん

１７０℃のオーブンでおよそ４０分
途中でいっかいひっくり返すとキレイに焼けますよ
さぁこの間に洗い物やっちゃえーｗ

ほんとにやっていることは簡単なことなの。
でもはすっごく喜んでくれるのよんっ　ほんとよー


あした食べようねっりっくん





　わんＭＥＮＵ　
-カリカリ-
ソリッドゴールドの「ピュア・オーガニック」
普段食べている主食フード
(いつもの１/３の量です)
-ササミとお野菜炒め-
ササミを小さくきざんで
キャベツ、エリンギと炒めました。
かつお節をトッピング♪