さぁ
今夜はわんご飯のストック作りよん![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/22.gif)
お仕事してるもんで、早く帰れないとき、時間がないときのため
野菜とお肉をあらかじめ煮込んでストックしとくの。
それが・・・
MOMスペシャル
今日は鶏胸肉とキャベツ・春菊・さつまいもを
お水からコトコト煮ましたぁ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/30.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/6b/588542110143b0eb9aafac99059604a1.jpg)
プリッと、取り出しやすいように、粉寒天で固めるの。
繊維もあってカロリーゼロ
寒天はりっくんも好きよん![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/13.gif)
明日はそのままで。残りは取り出して冷凍庫へ・・・
上にちょこんと乗っているお星様
はお麩です。
「3個で1食分」に添える分量なので
1週間くらいで無くなっちゃうわね(;^ω^)
でも忙しいときには便利よん![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/148.gif)
はいここまでで約10分![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/74.gif)
はい!お次は手作りジャーキー アラ 忙しいわ ε-( -`Д´-;A)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0b/14/0523829b3fea389912cd77ac24bc2473.jpg)
最近やってなかったけどぉ~ササミが安かったからぁ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/122.gif)
りくちぃらっきぃ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/12.gif)
でも、もう遅いから明日食べようねん![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/19.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/ea/af5115b884fdc8ca61a8e1ae49ac7e1d.jpg)
170℃のオーブンでおよそ40分![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/54.gif)
途中でいっかいひっくり返すとキレイに焼けますよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/13.gif)
さぁこの間に洗い物やっちゃえーw
ほんとにやっていることは簡単なことなの。
でも
はすっごく喜んでくれるのよんっ ほんとよー![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/22.gif)
あした食べようねっりっくん![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/48.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/13.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/59/9bfb7574ebc6bc06809066b05e7b3548.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/38/db/8513c3aa1fc44db2c46815e078108c67.jpg)
わんMENU ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/154.gif)
-カリカリ-
ソリッドゴールドの「ピュア・オーガニック」
普段食べている主食フード
(いつもの1/3の量です)
-ササミとお野菜炒め-
ササミを小さくきざんで
キャベツ、エリンギと炒めました。
かつお節をトッピング♪
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/24.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/59.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/22.gif)
お仕事してるもんで、早く帰れないとき、時間がないときのため
野菜とお肉をあらかじめ煮込んでストックしとくの。
それが・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/27.gif)
今日は鶏胸肉とキャベツ・春菊・さつまいもを
お水からコトコト煮ましたぁ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/30.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/6b/588542110143b0eb9aafac99059604a1.jpg)
プリッと、取り出しやすいように、粉寒天で固めるの。
繊維もあってカロリーゼロ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/27.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/13.gif)
明日はそのままで。残りは取り出して冷凍庫へ・・・
上にちょこんと乗っているお星様
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/154.gif)
「3個で1食分」に添える分量なので
1週間くらいで無くなっちゃうわね(;^ω^)
でも忙しいときには便利よん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/148.gif)
はいここまでで約10分
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/74.gif)
はい!お次は手作りジャーキー アラ 忙しいわ ε-( -`Д´-;A)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0b/14/0523829b3fea389912cd77ac24bc2473.jpg)
最近やってなかったけどぉ~ササミが安かったからぁ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/122.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/48.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/12.gif)
でも、もう遅いから明日食べようねん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/19.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/ea/af5115b884fdc8ca61a8e1ae49ac7e1d.jpg)
170℃のオーブンでおよそ40分
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/54.gif)
途中でいっかいひっくり返すとキレイに焼けますよ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/13.gif)
さぁこの間に洗い物やっちゃえーw
ほんとにやっていることは簡単なことなの。
でも
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/48.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/22.gif)
あした食べようねっりっくん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/48.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/13.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/59/9bfb7574ebc6bc06809066b05e7b3548.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/38/db/8513c3aa1fc44db2c46815e078108c67.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/154.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/154.gif)
-カリカリ-
ソリッドゴールドの「ピュア・オーガニック」
普段食べている主食フード
(いつもの1/3の量です)
-ササミとお野菜炒め-
ササミを小さくきざんで
キャベツ、エリンギと炒めました。
かつお節をトッピング♪