頑張ったウォーキング

2021年3月15日 月曜日　晴れ

今朝もメニューを作り、まずはスポーツクラブにてヨガレッスン、2本。

スポーツクラブのスタジオに、新しい換気扇が設置されていた♡

これで、一回一回窓を開けなくても、空気が入れ替わるから、大丈夫らしい🙆‍♀️

1本目14名、2本目13名のご参加！

ありがとうございます😊

所用を済ませて、家に帰り、今日は県の支援金申請書を作成した！

先日は、市の支援金を申請して通ったので、一安心。

書類を郵便局へ提出するついでに歩こう❗️と言う事になり、娘とウォーキング🚶‍♀️

約1時間、日差しが強くて疲れた〜💦

実は昨夜も、19時から約40分ほど、娘と歩いたのだが、夜はとっても歩きやすくて、スイスイと歩けたので、昨夜とのギャップがあって、きつかった😓

それでも、菜の花や、桜が咲いてて癒された🌸

汗が出たけど、良い運動になった😆

それから、お茶して⁉️…せっかく歩いたのに、プラスマイナス０⁉️💦

その後、整骨院へ。

明日、明後日お休みなので、しっかり施術していただき、初めて肩にシールを貼った。

私は肌が弱くて、サロンパスとかを貼ると、すぐに真っ赤になるのだが…痒みが出たら、すぐに剥がしてください、と言う事で試してみることにした。

効果があるといいなぁ〜