ギックリ腰かぁ⁉️

2020年4月6日 月曜日　晴れ

本日もスポーツクラブのヨガレッスンからスタート🧘‍♀️

25名定員で満員御礼(^^)

皆さん朝早くから予約を取るためにいらしてくださり頭が下がります。

…しかし…レッスン中、ねじりのポーズをした後、グキッと腰が〜💦

あ？あれ？前屈が出来ない〜💦

そう言えば腰が最近また違和感あるのを感じていた…

やばいよ、やばいよ〜

なんとかごまかしごまかしでレッスンを終えてスタジオへ移動した。

午後から施設のヨガだ！

車で約1時間の移動🚙🌬

大丈夫かぁぁ⁉️💦

しかし、行かねばならない。

座った姿勢が長いと腰に負担がかかるので、20分おきぐらいに止まって腰回しをして到着。

施設は今年度30周年らしい。

マスクをして換気しながらのレッスン。

このコロナウィルスの感染が拡大していく中、今日もレッスンさせていただいて、良いのか悪いのか…

何が正解で何が不正解なのか。

正直自分自身でもよく分からない。

色々と模索しながら、真摯に的確に対応していかないといけないと思う。

いつまで続くのか？不安、心配たくさんあるけど…でも止まない雨は無い‼️

落ち着くべきタイミングが来れば、必ずことは落ち着く！と信じて、私たち人類がこんな小さなウィルスに負けるはずが無い！と信じて、頑張ろう‼️

そんなこんなで施設でのヨガレッスンも、今日は椅子を使ってのレッスンだったので、なんとかセーフ！

スタジオへ帰ると今日も再入会の会員さんが来られるということ♡嬉しい♡

夜のレッスンご参加は12名。

再入会の方も喜んで参加させていた(^^)

腰の痛みも忘れそう〜な気がしたけれど…帰るとやっぱり痛みがあるぅ😭

主人が「ギックリ腰」で検索したら温めずに冷やした方が良いとのこと。

ギックリしてすぐは痛みも少ないが時間が経つと炎症が広がって痛みが強くなるらしい…

軽い症状なら2〜3日で痛みは引くが、完治には1週間かかる。

寝返りや起き上がりに注意だ！

あ〜〜明日の朝、無事に起き上がれますように。

お祈りしながら、おやすみなさい😴💤