コロナ太り後のダイエット😂

コロナ前には週に一日自分dayを作っていて、その日は午前中スイミング午後から英会話スクール、そして夕方からはレッスン、というこの日は身体をひたすら動かす日にしていました。

それが、コロナでスイミングも英会話もレッスンもお休みに😭

そして、家で引きこもりながら娘たちとおやつ作りにはまり・・😂

身体も動かさないのであっという間にお腹まわりにお肉が付きました😂

やっぱり毎日あったレッスンがなくなったのが一番大きかったですが。

お肉が付くのはあっという間なんですね

ずっと地道に運動を続けてキープしていたものが・・・崩れるのはあっという間、そしてまた元に戻すのにはかなりの努力が必要・・・

ということで、この度、ワタクシ、本気ダイエット始めました(笑)

あまり食べ物制限はしたくないので(というか、我慢は続かない、そしてリバウンドが早い😂)、なるべくからだを動かそうといろいろ調べました😊

食べ物もなるべく食物繊維の多いもの(私の興味がなかった食材たち)を多くとるようにして、身体を動かす。

いろんなダイエットアプリがあるのですね✨

カロリー計り、目標体重に向けて一日必要カロリーと運動して消費したカロリーを計算してくれて私を導いてくれるらしい😍

これはささみとキノコの豆乳グラタン。

ささみと豆乳はダイエットの王道なのでしょうか。

そして、オートミールの豆乳リゾット。

オートミールというのは今まで全く興味を持ったことありませんでしたが、食物繊維が豊富らしくダイエットにはこれまた王道らしい。

多分、普通にお粥とかで食べたら苦手な食材だったと思いますが、チーズでだいぶ食べやすくなりました。

あとは、近くのスーパーでさえも車で行っていたところを徒歩で行く、とか。

階段は走って登る、とか(笑)

地道に長い目標期間を持って頑張りまーす🎵

ここで、宣言してやる気出そうとしている(笑)

誕生日祝い&父の日&入学祝い

オンラインコンクールの一次審査を突破することができた娘たち✨今日は二次審査の動画収録をしました❗

今年はコロナの影響でことごとくコンクールが中止や延期に😢

伸び盛りの学生さんたちはいろんなチャンスを奪われて可哀想・・そんな中で受けることができた貴重なコンクールです✨

二人とも今出せる力を出しきった演奏が出来たと思います🎵

そして、おうち時間も解除となり久しぶりにご褒美カフェ💕(私は頑張ってないけど😂)

なんなの、この素晴らしいビジュアルは😍😍😍

女子たちはこういうのが大好きです(笑)

キャッキャ言いながら食べました😊

そして、ダンナの誕生日と父の日のお祝いで、おうちディナー🍴

私が食べたいものばかりを作ってみた😂

近所のお店、お肉や鮮魚が抜群に質のいい食材が揃っていて、今回の一番のヒットは真鯛のカルパッチョでした❤️

コロナの影響で次女の入学祝いも出来ていなかったので、一緒に

久しぶりに私も酔っぱらいましたぁ💕

教室再開

6月より教室再開しました✨

丸々2ヶ月以上お休みになっていたので、オンラインレッスンをやっていたものの、久しぶりに生徒さんの顔を見る度に感極まり

皆さんお元気そうで、レッスン再開を心待ちにしてくださっていて、こんな普通にレッスンができていたことをすごくありがたく感じました。

我が教室も飛沫防止シートを用意してみました☺

カーテン屋さんでシートを購入し、低い身長で悪戦苦闘(笑)

翌日には腕の筋肉痛になりながら、完全防備？でレッスンすることができました😂

久しぶりに街に出て、だいぶ活気が戻ってきたように感じました。

このまま、引き続き気を付けながら日常を取り戻せたらいいですね✨

9月の発表会、ホールがcloseしない限り、何らかの形で開催できればと考えています！

生徒さんも発表会に向けて曲を決め、動き出しました❣️