うらはら

ちょこまか動いて

お掃除をしたりする人は

ダイエットに成功するらしい

運動、例えばウォーキングとかやろうと始めても長続きせずに、
結局失敗するんだって。

食事は我慢するんじゃなくて

お腹がすいたら、食べる

てのが１番いいみたい

１日５回でもいいからそうするのがいいんだって☆

お腹すいていないのに暇だからとか、イライラして食べたりとかするのが１番ダメみたいです。

なんかそう思うと勘違いしていること、

沢山ありますね。

思い違いだとか。

気張り過ぎずに

やることも必要みたい


………

あと！最近知った事もうひとつ

フリスクやらに入っている

Ｌーなんてらっていう成分って、いきなり失明するみたい。。

でもどんだけ本当かは不明……です(￣・・￣)

真の真実だったらちょ～怖いですよね
(>_<)