ラジオ体操

前回に引き続き運動不足のお話です

なんとか階段昇降だけは続けている私ですが、それでも身体が鈍っている・・・

というわけでラジオ体操第一をやってみた
皆さん覚えてますか？
曲さえ聴けば、身体が勝手に動くかも

ラジオ体操第一・第二動画
（You Tubeが開きます。音声にご注意ください）

身体すっきり爽快です
毎日の習慣に決定