先日、親友のR君がまた、インスタントコーヒーを持ってきてくれました。本当に、ありがたいです。
断酒してから丸1年と2ヶ月になります。
もうお酒を見ても、何とも感じませんが、コーヒーだけはいまのところ止めるつもりはありません。
コーヒーには利尿作用があるので、身体に”良い”と思われがちですが、あまり飲み過ぎると良くないようです。
この度の検査で、体内から余分な塩分を排出する役目のカリウムが、規定値以上になっていたからです。
バナナや、キャベツなどの生野菜の摂取は禁じられましたが、「お茶やお水を沢山飲めば排出するから大丈夫!」との指導も受けました。
コーヒーが悪いのではなくて”飲む量”の問題です。
私は、口が淋しくなる度に飲んでいましたので、早く言えば「飲み過ぎ」でした。
それも、グラニュー糖をスプーンに2杯…。
コーヒーよりも”糖分の撮り過ぎ”が原因かも知れません…。
何事も「過ぎたるは及ばざるが如し」ですね…。
断酒してから丸1年と2ヶ月になります。
もうお酒を見ても、何とも感じませんが、コーヒーだけはいまのところ止めるつもりはありません。
コーヒーには利尿作用があるので、身体に”良い”と思われがちですが、あまり飲み過ぎると良くないようです。
この度の検査で、体内から余分な塩分を排出する役目のカリウムが、規定値以上になっていたからです。
バナナや、キャベツなどの生野菜の摂取は禁じられましたが、「お茶やお水を沢山飲めば排出するから大丈夫!」との指導も受けました。
コーヒーが悪いのではなくて”飲む量”の問題です。
私は、口が淋しくなる度に飲んでいましたので、早く言えば「飲み過ぎ」でした。
それも、グラニュー糖をスプーンに2杯…。
コーヒーよりも”糖分の撮り過ぎ”が原因かも知れません…。
何事も「過ぎたるは及ばざるが如し」ですね…。