ホワイトチアシード

今話題のスーパーフード「チアシード」を食べ始めました。

通常の黒いチアシードでなく、「ホワイトチアシード」という白いチアシードです。
黒いチアシードよりもいろいろ優れているので、ぜひホワイトがオススメです。

1日の摂取量目安が大さじ1杯(＝15g)で、その10倍の水でふくらますのがいいようだ。

10分後、すぐにトロトロしはじめました。

約12時間放置しておくと、こんなに膨れてトロトロになりました。

そのままだと見た目がアレですが、ヨーグルトに混ぜるとタピオカみたいで美味しいです。

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【Randy.K's Information】

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