ダイエット57日目

本日の体重80.4

昨日明太子食べたから

朝凄いむくんでた

塩分だと思う

朝ごはん

全粒粉食パン黒ごまペースト

キウイバナナスムージー

キウイとバナナをスムージーにすると

お通じがよくなる

昨日は1回だけだったけど

今日はこの時間までに3回

昨日の夜は

明太子小口切り２切れ　サーモンオリーブ漬け4個　サラダ3分の１　味噌汁具だけ

今日の夜ご飯どうしよう

簡単に麻婆豆腐にするけど

塩分大丈夫かな

8時半〜9時30まで子供と歩いたら

何故かけつが痛い

昨日夜尻トレしたからか

家の近くに八百屋があるはず

歩いて探しに行ったけど

子供が途中で抱っこを求めてきて

降ろしても自分で歩こうとしない

疲れただけ