体重載せるよ壁|]ﾛﾟ;)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ

やる気を出すために仕方なしに載せるよ

壁|]ﾛﾟ;)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ

身長164cm　

体重遍歴

18歳56㌔

24歳58㌔

28歳63㌔

31歳70㌔

70の時はめっちゃ動いてたから

食べても70以上いかなかった

見た目もそんなある様には見られず

31歳の頃に転職

同時にコロナ

転職先のパチ屋休業

その間に妊娠

働かずに辞めて8キロ増量78に

つわりでさらに3キロ増えて81に

妊娠中けつまで浮腫む

手も足も浮腫み

病院で測ったＭＡＸ体重99

笑えない

出産後

86になり髄膜炎で痩せて82に

今は83

せめて10きろは痩せたいと思ってる！

インスタでダイエット投稿見て出来るのだけやってる

本気で痩せないとやばいことに気づいた

食事変えたらすぐ痩せるけどいつもそれでリバウンドしてたから

食事制限なし

筋トレとキツくない運動のみでやるよ！

子供いるからそんなに頑張らないけど

年末までに8キロは減らしたい

標準体重まであと16.6㌔落とさないとなんだけどね‥_:(´ﾛ`」 ∠):_

私の体重だと67までが標準体重

70には戻したい

理想は58まあそれは無理だろうから

とりあえず３キロ

頑張るよ～継続しないと痩せないからね

3ヶ月はやるよ‥

今日はプランク60秒

足を上げて下げる

逆腕立て

甲骨回し

各30

すでに腹筋肉痛

頑張るよ