目は、１分間で良くなる と言う本を読みました。

○○さん
目は、１分間で良くなる　と言う本を読みました。

目の栄養は、血液と酸素です。
酸素とは、血液だ。
目の筋肉は　１日に１０万回働いている。
情報の８割は、目から入ってくる。

目に悪いのは　酸素不足で
胃腸が悪いと酸素不足になる。
座り仕事は、目に良くない。

病気の原因は　酸素不足から。
窓は　開ける。
甘いもの　チョコ　菓子は　禁止。
ストレスも　目にはよくない。

７つの治療方法
1.タッピング
2.シェイク
3．さすり
4.指圧
5.呼吸
6.確認
7.妄想

①目の上と下を目頭から叩く
②目じりからこめかみに指先でたたく
③頭部と首をもむ
④吐いてから　吸う
⑤裸眼で文字を見る
⑥目をつぶって　楽しかったことを思い出す。
⑦深呼吸　軽くジャンプをする

風呂でタオルを当て　横左右　　上下に動かす
１２時前に寝る
などが書いてありました。　

感想としては、
目の視力は良くなる
目の体操で　視力が良くなる
実践してみます。

ラジオネイム
リクエスト曲は
小柳ルミ子　の　亰のにわか雨