【ファーマーズマーケット】【夏野菜】【健康】【食事】

ラディ・ギターの桜井です。

今回は【ファーマーズマーケット】の話し

時折、ラディ・メンバーで
ファーマーズマーケットや
JAの直売所へ向かい
新鮮な野菜や旬な果物、お米
などを買いに行きます。

スーパーで買うよりも
野菜は大きくて安い。

珍しい野菜や果物、根菜もあり
見ていて楽しいものです。

季節の旬な野菜や食べ物を食べると
健康に良いといいます。

発汗を促す食べ物や
血流を良くする食べ物
体の熱を出してくれる食べ物
があります。

たとえばキュウリはカリウムが豊富で利尿作用があり
身体の熱を出してくれます。

トマトは抗酸化作用があり
体の血流改善に効果的。

玉ねぎも血液をサラサラにして
抗酸化作用があるそうです。

野菜の栄養を効果的に摂取したいですよね

先日もメンバーと共に
ファーマーズマーケットへ行き
ナスと玉ねぎを購入。

ナスは浅漬け
玉ねぎは酢漬けにして保存食に

野菜を積極的に食事に取り入れ、
夏の暑さを乗り切りきりたいものです。

 

 

●毎週土曜更新！

【ラディアルテレビ】

 

ハイドーモー！

いやぁ梅雨真っ盛りですね！

ジメジメほんとイヤっスね！

それでも元気に「炭火飯盒炊き込みご飯」やりましょう！

「今日は　なにで　炊き込んでいくんですか！？」

よく見とけコイツじゃあ！！⤵

 

「わかめラーメン」激ウマアレンジ炊き込みご飯！【カップ麺】【カップラーメン】【飯盒】

 

「わかめラーメン」で炊き込みご飯！
食物繊維タップリのわかめちゃんが
炊き込みご飯に素敵な彩りと香りを提供
こんなん美味いに決まってんじゃん！！
ドウゾ最後までお楽しみくださいませ～

 

「チャレンジラディ」では
ボーカル・ラディきたがわと
パフォーマー・ラディオオバが
紹介したいものをひたすら紹介する動画となっております
動画がお気に召したようであれば
是非「チャンネル登録」お願いします！

 

 

ラディアルレイズ

 

 

 

●ラディのMVお楽しみください！

ラディアルレイズ - 空のままあるように (Official Video) (MV) (PV) radialrays

ラディアルレイズ - another round (Official Video) (MV) (PV) radialrays

暮葉月　ラディアルレイズ　radialrays　【MV】【PV】

●ラディアルテレビの一部をご紹介！

「出前一丁」でごまラー油薫る炊き込みご飯を「あ～らよっ！」と作ってみた【インスタントラーメン】【アレンジ】【飯盒】

「麺づくり鶏だし塩」を使った「つるつる麺」炊き込みご飯ができあがるまで【カップ麺】【マルちゃん】【飯盒】

【辰年】シャンメリー！ド派手に開けてゴクゴク飲もう！【初日の出】

 

 

●ラディアルレイズ最新アルバム

「ゴールデンuhihiドナルドン」絶賛発売中！
画像クリックでAmazonへ飛びます

ゴールデンuhihiドナルドン   ラディアルレイズ radial entertainment