いつもありがとうございます😊
アロマテラピーサロン・ピュアティの槙 美佐子です。
１時間ほどスポーツジムへ行ってきました。
休日の方が以外と空いてる？
スタジオプログラムは出ず、マシーンだけしてきました。
で、こちらも挑戦
ジョーバ！！
ジムに一台だけあるのです。
珍しく、どなたも使っていなくてウキウキで乗りました。笑
かつて友達の家にジョーバ？ロデオ？があって、一度乗せてもらったのだけど、
もう激しくて！笑
汗だくになりながら笑っちゃうほど、すごい運動量でした😅
今回のジョーバは、さほど激しい設定にしなかったけど、、、
左右 上下 と揺れ、ウエスト、ヒップ、脚、股関節、満遍なく動かしてもらった感じ。
でも、なんだか酔いそうで💧10分くらいでリタイアしたという始末😥
（むかしは全然大丈夫だったので）歳月を感じたなぁ。笑
歩いて、チャリも乗って、
上腕二頭筋や諸々のマシーンもやって
久々に『運動の汗』をかいて、かなり気持ち良かったです！！
さっぱり、すっきり、元に戻った（体重じゃないですよ💧）感じがしてます。
やっぱり週に何日かは来ようと思いました♡
そして
肌寒かったけれど、外プール開いてました♩
こちらもさすがに空いていて、今なら自由に泳げそう、、いや 歩けそう。笑
プール部も活動しなくちゃ！笑
ありがとうございました😊
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