射手座の満月🌕
皆既月食＆スーパームーンというスペシャルなお月さまでしたが
皆既月食は曇り空で見えず、、
時間をおいて又見てみたら
夜空にほっこり、いつものようなお月さまを見ることができました😊
そして、きのうはヨガサークル🧘♀️
おそらく緊急事態宣言が延長されるので、来月もリモートでのお家ヨガになりそうです。
緊急事態がもはや日常に😢
だからこそ、運動して免疫力をあげて
晴れの日は太陽を浴びて免疫力をあげて
という感じで、ジムへも行けるかぎり行ってます。笑
去年のコロナ禍のときは、数ヶ月休会していましたが
室内だけど、広々としていて、これでもか！という位にみなさん使用前使用後にマシーンやマットを消毒してマスク着用、私語もなしで、すごい静けさの中トレーニングしてます。笑
なので、（わたしも）注意を怠らず行くようにしました。
朝、行くのが気分良い♡←昔は考えられなかった。笑
コロナ禍前は、1ヶ月に8回くらいしか行っていなかったのに、今はその倍行けるようになりました。（毎日は無理💦）
（もうちょっとやれるかな？）と思うあたりで終了してサクッと１時間で帰ってきます。←ストイックさナシ子。緩い！甘い！笑
ヨガもキツイポーズの後は緩めるなどと、メリハリがあるので
緩めた時の解放感やリラックス感は格別です♡
最後のシャバーサナ（屍のポーズ）は、ほんと全身マッサージを受けた後みたいな心地良さがあり（あ〜しあわせ♡）と、うっかり呟いてしまうほど。笑
免疫力をあげて、おまけに身体が引き締まったら、なお良いなぁ♪
