《アロマテラピーサロン・ピュアティ》 purity diary

アロマルームのできごと、好きなこと、日々のあれこれをココロのままに綴ってます♪
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〈ピラティス&ヨガ〉矢印は自分に☆内側へ内側へ♩

2019-06-19 01:00:24 | ヨガ、ピラティス、ジム
アロマテラピーサロン・ピュアティの槙 美佐子です。
 
先週ヨガをお休みしたので、振替でピラティス、ヨガ 二本立てで受けてきました。
 
ピラティスは本当に久しぶりで、呼吸の仕方もヨガとは違うし、ホント、キツかった〜。笑
 
逆にピラティスクラスの人が振替でヨガに来ると『ヨガの方が難しいしキツイ』っておっしゃるんですよね。
 
ってことは、やっぱり『慣れ』って感じ??笑
 
地味にコツコツ動くのは共通。
 
ピラティスは大それたポーズではないし、呼吸も乱れていないのに
 
ほんの些細な動きや
 
角度を変えるだけで
 
関節や筋肉や骨が『うっへへー!』となっちゃう💦
 
でも、カラダがポカポカになって血液が流れてるのを感じられる。
 
みんな、涼しい顔でやってるのがすごいなぁ♡
 
ヨガは、カラダが『伸びるー♩』って感じで気持ち良い♩
 
座布団をストレッチポール代わりにしたり😆
 
インストラクターの美宅さんはアイディアウーマン♡
 
ピラティスもヨガも、どっちも矢印は自分に向いていて
 
カラダの声やカラダの状態
 
ココロの仕組みみたいなものを気づけるのも面白いです。
 
ホント『学びのチャンス』って、そこらじゅうにゴロゴロ転がっていて、
 
『自分を知る』ことに繋がってる♡
 
 
 
今日(18日)はコントみたいな面白い1日だったけれど、
 
夜、遅くに地震速報があってビックリ仰天
 
その方面に友達が住んでいるので、ホント焦りました。
 
友達の無事は確認できたので、ひと安心♡
 
令和になって『災害の少ない時代に、、』と誰もが願ってることだと思うけれど、起きてしまいましたね、、、。

みなさん、どうか無事でありますように
 
心穏やかな日々がすぐに戻りますように。
 

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