未来の私のために。 2021-11-19 08:57:00 | ヨガ、ウォーキング、ジム この一年半の間にいわゆる「コロナ太り」体重が増加した😱と、おののいてる人も多いかと思います💦仕事がリモートになってから『通勤こそが唯一の運動だった🤣』とおっしゃる方も。笑20〜30代だったら、食事を節制して運動すれば、すぐに効果があらわれたのに40、50代になって同じダイエット法？をしても同じ効果は期待できないそうです💧それは基礎代謝 . . . 本文を読む
